چگونه از طریق تغذیه مناسب سلامت جنسی بهتری داشته باشیم

آیا عنصر اصلی را در سلامت جنسی خوب می فهمید؟ این مغز شماست. مطالعات مربوط به زنان و مردان نشان داده است که مغز شما است که عملکرد را تعیین می کند و بیش از هر چیز دیگر رانندگی می کند. زنان و مردان دارونما دریافت کردند و گفتند که می تواند میل جنسی و عملکرد آنها را افزایش دهد. تقریباً همه اظهار داشتند که آنها در آن مناطقی که به ما نشان می دهد که ذهن بزرگتر از قرصی است که مسئولیت تغییر را بر عهده دارد ، شاهد افزایش چشمگیر است.

بنابراین چه چیزی می خواهد با بیمه درمانی جنسی و عاطفی و نحوه کار ذهن برای کمک به ما در سلامتی بهتر چه کاری انجام دهد؟

برای زنان ، افزودن سویا در برنامه رژیم غذایی می تواند به روانکاری واژن کمک کند زیرا سویا به گیرنده های استروژن چسبیده است ، که مسئولیت تعیین میزان روغن کاری نیاز به واژن دارند. علاوه بر این ، واقعاً به کاهش وقوع گرگرفتگی که در یائسگی رخ می دهد کمک می کند. برای مردان ، سویا برای کمک به سالم بودن پروستات مفید است. افزودن فلفل های فلفل دلمه ای و زنجبیل به رژیم غذایی شما به بهبود گردش خون و تحریک انتهای عصبی کمک می کند ، که باعث بهبود لذت جنسی شما می شود.

یکی دیگر از مزایای اضافی برای خوردن غذاهای سالم قلب این است که آنها همچنین با حفظ جریان صحیح خون از طریق شریان ها به سلامت جنسی یک مرد کمک می کنند. اگر مشکلی از قبیل فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر دارید ، این می تواند به دلیل عدم توانایی جریان خون در رسیدن به ناحیه دستگاه تناسلی ، بر عملکرد اندام های نر تأثیر بگذارد ، که می تواند باعث اختلال در نعوظ شود.

همچنین تعدادی از غذاها وجود دارد که گفته می شود به دلیل تأثیر آفرودیزیاک ، مستقیماً بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد. این غذاها شامل جینسنگ ، موز ، انجیر ، مارچوبه ، مارماهی ، صدف و شاخ کرگدن است که ظاهراً اشتهای جنسی را افزایش می دهد.

اسطوره های زیادی وجود دارد که به غذا و سلامت جنسی مربوط می شود که هزاران سال به وجود می آید ، مانند خوردن ریشه های خاصی که به شکل فالیک هستند ، عملکرد یک مرد را افزایش می دهد اما مزایای واقعی از مواد غذایی و نوشیدنی ها وجود دارد.

مصرف الکل شما را آرام می کند و باعث افزایش مصنوعی کوتاه مدت در اعتماد به نفس می شود. کافئین و شکر محلول برای رفع سریع انرژی است. اینها فقط برخی از موارد کوتاه مدت سریع است ، این رژیم غذایی است که روزانه برای مدت طولانی دنبال می کنیم که به ایجاد سلامت جنسی بهتر می رسد. خوردن غذاهای لاغر مانند ماهی به همراه میوه و سبزیجات فقط برای سلامت جنسی شما بهترین نیست بلکه برای قلب شما نیز هست.