Hur Man Får Bättre Sexuell Hälsa Genom Korrekt Näring

Förstår du huvudelementet i god sexuell hälsa? Det är din hjärna. Studier som involverar kvinnor och män har visat att det är din hjärna som bestämmer prestanda och kör framför allt annat. Kvinnor och män fick placebo och berättade att det kunde öka deras libido och prestanda; Nästan alla uppgav att de såg en betydande uppgång i de områden som visar oss att det är sinnet större än ett piller som ansvarar för förändringen.

Så vad vill mat göra med sexuell och emotionell sjukförsäkring och hur sinnet fungerar för att hjälpa oss att ha bättre hälsa?

För kvinnor kan tillägget av soja i dietplanen hjälpa till i vaginal smörjning eftersom soja vidhäftar östrogenreceptorerna, som ansvarar för att bestämma hur mycket smörjning som vagina behöver. Dessutom hjälper det verkligen att minska förekomsten av värmevallningar som inträffar under klimakteriet. För män är soja fördelaktigt för att hjälpa prostata friska. Att lägga till chili paprika och ingefära i din diet hjälper till att förbättra din cirkulation och stimulera nervavslut, vilket kommer att förbättra ditt sexuella nöje.

En annan fördel med att äta hjärtan hälsosamma livsmedel är att de också hjälper en mans sexuella hälsa genom att hålla blodet flyter ordentligt genom artärerna. Om du har problem såsom högt blodtryck och kranskärlssjukdom kan detta påverka de manliga organens funktion på grund av blodflödets oförmåga att nå könsområdet, vilket kan orsaka erektil dysfunktion.

Det finns också ett antal livsmedel som sägs direkt påverka sexuell prestanda på grund av deras afrodisiakum. Dessa livsmedel inkluderar ginseng, bananer, fikon, sparris, ål, ostron och noshörning som förmodligen ökar sexuell aptit.

Det finns många myter som hänför sig till mat och sexuell hälsa som går tillbaka tusentals år, till exempel att äta vissa rötter som är fallformade kommer att öka en mans prestanda men det finns några riktiga fördelar från matvaror och drycker.

Konsumtionen av alkohol slappnar av dig och ger dig en kortvarig konstgjord ökning av självförtroende. Koffein och socker är lösningen för en snabb energifix. Det här är bara några snabba saker på kort sikt, det är dieten vi följer dagligen länge som kommer att gå långt för att skapa bättre sexuell hälsa. Att äta mager mat som fisk tillsammans med frukt och grönsaker är inte bara bäst för din sexuella hälsa utan också för ditt hjärta.