Làm Thế Nào để Có Sức Khỏe Tình Dục Tốt Hơn Thông Qua Dinh Dưỡng Thích Hợp

Bạn có hiểu yếu tố chính trong sức khỏe tình dục tốt không? Đó là bộ não của bạn. Các nghiên cứu liên quan đến phụ nữ và nam giới đã chỉ ra rằng chính bộ não của bạn quyết định hiệu suất và lái xe trên hết. Phụ nữ và đàn ông đã nhận được một giả dược và nói rằng nó có thể làm tăng tình dục và hiệu suất của họ; Hầu như tất cả đều tuyên bố họ đã thấy một sự bùng nổ đáng kể trong những lĩnh vực đó cho chúng ta thấy rằng đó là tâm trí lớn hơn một viên thuốc chịu trách nhiệm về sự thay đổi.

Vì vậy, thực phẩm muốn làm gì với bảo hiểm sức khỏe tình dục và cảm xúc và cách thức hoạt động của tâm trí để giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn?

Đối với phụ nữ, việc bổ sung đậu nành trong kế hoạch chế độ ăn uống có thể giúp bôi trơn âm đạo vì đậu nành tuân thủ các thụ thể estrogen, chịu trách nhiệm xác định mức độ bôi trơn của âm đạo cần bao nhiêu. Ngoài ra, nó thực sự giúp giảm sự xuất hiện của các đèn flash nóng xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Đối với nam giới, đậu nành có lợi cho việc giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh. Thêm ớt và gừng vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp cải thiện sự lưu thông của bạn và kích thích kết thúc thần kinh, điều này sẽ cải thiện niềm vui tình dục của bạn.

Một lợi ích khác để ăn thực phẩm lành mạnh trái tim là họ cũng giúp đỡ sức khỏe tình dục của một người đàn ông bằng cách giữ cho máu chảy đúng cách qua các động mạch. Nếu bạn gặp vấn đề như huyết áp cao và bệnh động mạch vành, điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan nam do không có khả năng của lưu lượng máu đến vùng sinh dục, có thể gây rối loạn cương dương.

Ngoài ra còn có một số thực phẩm được cho là ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất tình dục do ảnh hưởng của thuốc kích thích tình dục của chúng. Những thực phẩm này bao gồm nhân sâm, chuối, quả sung, măng tây, lươn, hàu và sừng tê giác được cho là làm tăng sự thèm ăn tình dục.

Có rất nhiều huyền thoại liên quan đến thực phẩm và sức khỏe tình dục có từ hàng ngàn năm trước, chẳng hạn như ăn một số rễ có hình phallic sẽ làm tăng hiệu suất của một người đàn ông nhưng có một số lợi thế thực sự từ các mặt hàng thực phẩm và đồ uống.

Việc tiêu thụ rượu giúp bạn thư giãn và cho bạn một sự tăng cường nhân tạo ngắn hạn trong sự tự tin. Caffeine và đường là giải pháp để khắc phục năng lượng nhanh. Đây chỉ là một số điều ngắn hạn nhanh chóng, đó là chế độ ăn kiêng chúng ta theo dõi hàng ngày trong một thời gian dài sẽ đi xa để tạo ra sức khỏe tình dục tốt hơn. Ăn thức ăn nạc như cá cùng với trái cây và rau quả không chỉ tốt nhất cho sức khỏe tình dục của bạn mà còn cho trái tim bạn.