ٹیگ: ساتھی
مضامین کو بطور ساتھی ٹیگ کیا گیا
کیا چاکلیٹ آپ کی جنسی زندگی کو متاثر کرسکتا ہے؟
مارچ 2, 2025 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
کافی وقت سے ہی ابتدائی کوکا پھلیاں میانوں کے ذریعہ کٹائی گئیں ، اس حقیقت میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ چاکلیٹ میں آپ کے جسم کے حواس پر ایک پُرجوش اثر شامل ہے۔ فاتسٹوڈورز نے دیکھا کہ ایزٹیکس کے شہنشاہ مونٹیزوما نے اپنے حرم میں داخل ہونے سے پہلے چاکلیٹل نامی مشروب کے ذریعہ کوکو کی ایک بڑی سطح کا استعمال کیا تھا۔ حملہ آور ہسپانویوں نے شہنشاہ کے اس یقین کو پھیلادیا کہ کوکو ایک افروڈیسیاک تھا اور اسے یورپ لایا تھا۔ اس عقیدے کو تاریخ کے سب سے مشہور محبت کرنے والوں ، جیاکومو کاسانوفا نے بھی شیئر کیا تھا۔اس کے بعد سے ، ملاوٹ کی رسم کے اندر چاکلیٹ کا استعمال مضبوطی سے قائم کیا گیا ہے...
محفوظ جنسی تعلقات
فروری 5, 2025 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
جنسی خوشی خواتین اور مردوں کے تعلقات کی بنیاد ہوسکتی ہے۔ یہ بات قابل فہم ہے کہ یہ ایکٹ خود زندگی کی مدت کی سب سے اہم حقیقت ہوسکتی ہے۔ ایچ آئی وی کے اس دور میں ، یہ مستقبل میں ایک انتہائی خوفناک تصویر پیش کرتا ہے۔ جنسی تفریح ہے ، لیکن یہ اضافی طور پر ایس ٹی ڈی ، اور ایچ آئی وی کے ذریعہ بیماریوں کو منتقل کرسکتا ہے۔ سچائی اس طرح چلتی ہے جیسے 'روک تھام بہتر ہے پھر علاج' لیکن جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں وہ حقیقت ہوسکتی ہے جو علاج سے بالاتر ہے۔ ایچ آئی وی پازیٹو کے بڑھتے ہوئے معاملات ، بڑی تشویش کا باعث ہوسکتے ہیں۔ عمومی آگاہی ، اور جنسی تعلیم کو بڑھانے کی ضرورت ہے۔یہ خطرہ ان لوگوں کے لئے ملٹی فولڈ جو ایک سے زیادہ ساتھی کے اضافے کے ساتھ جنسی تعلقات کر رہے ہیں۔ وہ نادانستہ طور پر HIV- مثبت وائرس کے ساتھ ہر ایک کو منتقل کرنے کے اہل ہیں ، کون سا سلسلہ تاخیر نہیں کرسکتا ہے۔ سچ تو یہ ہے کہ لوگ جنسی تعلقات کو نہیں روک سکتے ، لیکن یقینی طور پر ، وہ اپنی حفاظت کی طرف احتیاط برتنے کے اہل ہیں۔ انہیں غیر محفوظ جنسی تعلقات کو روکنے کی ضرورت ہے۔غیر محفوظ جنسی تعلقات وہیں ہیں جہاں شراکت دار بغیر کسی تحفظ کے جنسی جماع کرتے ہیں ، اور اپنا انفیکشن کسی دوسرے ساتھی کے سامنے پیش کرتے ہیں۔ یہ انفیکشن منی ، خون ، تھوک اور اندام نہانی کے سراو کو محسوس کرسکتا ہے۔ زبانی جنسی بہت سارے پرتوں میں خطرہ بڑھ سکتا ہے ، کیونکہ جسم کے سیال سیدھے منہ میں داخل ہوتے ہیں اور جسم میں پھیل جاتے ہیں اور جب فرد انفکشن ہوتا ہے تو ، اس سے ساتھی آسانی سے متاثر ہوجاتا ہے۔زندگی کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ ان خطرات سے آپ کی بہت سی تندرستی کو بچانے کے لئے اسے انتہائی کم کوشش کی ضرورت ہے۔ محفوظ اور محفوظ جنسی تعلقات رکھیں گے۔ بہت سارے طریقے ہیں تاہم سب سے زیادہ موثر ، کنڈوم کا استعمال ہوسکتا ہے۔ وہ منشیات کی دکانوں میں عام ہیں ، اور مختلف اقسام اور شیلیوں میں پائے جاسکتے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے کنڈوم کے ساتھ کام کرنے کا بہترین طریقہ سیکھیں۔ کسی ایکٹ سے پہلے ہمیشہ ایک تازہ کنڈوم استعمال کریں۔ اگلی بار کبھی بھی ایک ہی کنڈوم کو دوبارہ استعمال نہ کریں۔ استعمال کے بعد جلد پھینک دیں۔ جنسی تعلقات سے پہلے کنڈوم کے استعمال پر اصرار کریں۔ اگر کنڈومز کی میعاد ختم ہوجائے تو استعمال نہیں ہونا چاہئے۔ خریدنے سے پہلے تاریخ چیک کریں۔ کبھی بھی ناقص کنڈوم کے ساتھ کام نہ کریں ، کیوں کہ یہ تحفظ فراہم نہیں کرتا ہے ، اگر یہ پھٹا ہوا ہے۔ کبھی بھی بٹوے یا گرم مقامات پر کنڈوم نہ رکھیں۔ یہ پگھل جائے گا کیونکہ یہ عام طور پر لیٹیکس سے تیار کیا جاتا ہے۔اپنے پریمی سے ایماندار ہو۔ اگر آپ ایچ آئی وی مثبت ہیں تو ، آپ کو اپنے پریمی کو بتانے کی ضرورت ہے۔ واقعی بہت دیر ہونے سے پہلے ہی کام کریں۔ جائیں اور محفوظ جنسی تعلقات کے ساتھ بھی لطف اٹھائیں۔ جب تک کہ آپ محفوظ رہیں ، تناؤ کے بغیر اس سے لطف اندوز ہونا ممکن ہے۔...
کھلونے کے ساتھ مزہ کریں
اگست 16, 2024 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر آپ کو بیڈ روم میں چیزوں کو مسالا کرنا چاہئے تو ، آپ کے ذاتی طور پر آپ کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کے ساتھ تفریح رکھنے کے لئے کچھ کھلونوں میں پھینکنا ہمیشہ ہوشیار رہتا ہے۔ یہاں ان افراد کے لئے کچھ آسان بالغ کھلونے ہیں جو علم کے عادی نہیں ہیں:ایک وائبریٹر - آپ کو سیدھے سیدھے وائبریٹر کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے ، اور جب آپ خوش قسمت آدمی ہیں تو ، آپ کے عاشق کو سمجھداری سے ایک ہوسکتا ہے۔ اس آلے کا استعمال کرکے اس کے clitoris کی حوصلہ افزائی کرنا آسان ہے ، خاص طور پر اگر اسے عروج پر پہنچنے میں پریشانی ہو رہی ہے۔ وائبریٹر لڑکوں کے لئے بھی بہت آسان ہیں - وہ آپ کو کہیں زیادہ طاقتور orgasm فراہم کرنے کے لئے آپ کے پروسٹیٹ کو چھیڑنے کے لئے اس کا استعمال کرسکتی ہے۔ہتھکڑیوں یا اسکارف - وہ سادہ کردار ادا کرنے کے لئے مثالی ہیں (پولیس اور ڈاکو بیڈروم اسٹائل)۔ اپنے آپ کو ایک دوسرے کے ساتھ کف لگانا ممکن ہے ، یا آپ میں سے کسی کو بیڈ پوسٹ پر کھڑا کیا جاسکتا ہے۔ اپنی نقل و حرکت کو اس طریقے سے محدود کرکے ، آپ کو ایک دوسرے کی خوشی فراہم کرنے کے لئے مزید تخلیقی پوزیشنیں ملیں گی۔ اگر آپ کف کے بجائے سکارف استعمال کررہے ہیں تو ، آپ انہیں آنکھوں پر پٹی کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ آخر میں ، حیرت کے جزو کو بڑھانا البیڈو کے لئے عجائبات کا مظاہرہ کرسکتا ہے۔بورڈ گیمز - اس وقت باکس سے اجارہ داری کا استعمال نہ کریں ، "ٹوئسٹر" جیسا کھیل اس صورت میں زیادہ دلچسپ ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ ننگے ہو۔ مزید برآں ، وہاں جنسی تعلقات پر مبنی کئی کھیل موجود ہیں ، جیسے جنسی سوالات اور پھیلاؤ ، اور آپ کو بھی ان پر غور کرنا چاہئے۔خوردنی باڈی پینٹ - اگر آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی میں بھی فنکارانہ مائل ہوتے ہیں تو ، خوردنی باڈی پینٹ کا استعمال اپنے آپ کو ظاہر کرنے کا ایک بہترین حل ہے اگر آپ متاثر ہو۔ جنسی طور پر ، وہ ہے۔ ایک دوسرے پر پینٹ کرنا اور اس کے بعد ہر چیز کو چاٹنا ممکن ہے۔ کچھ پینٹ چاکلیٹ کا ذائقہ دار ہیں ، اور ہر ایک جانتا ہے کہ بہت سی خواتین چاکلیٹ کے خلاف مزاحمت نہیں کرسکتی ہیں!عضو تناسل کی انگوٹھی - وہ ہر سائز اور شکلوں میں پائے جاسکتے ہیں ، اور وہ آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی دونوں کے لئے بھی بہترین ہیں۔ وہ آپ کے عضو تناسل کو مزید شدید بنانے کے قابل ہیں ، اس کے ساتھ ساتھ اس کی اندام نہانی کو بھی ننگے عضو تناسل کی تکنیکوں کے ساتھ متحرک کریں۔ یہ ان افراد کے لئے ایک اچھا کھلونا ثابت ہوسکتا ہے جو دخول کے سلسلے میں تھوڑی سی قسم کو رکھنا چاہتے ہیں۔...
البیڈو بڑھانے والے
اپریل 12, 2024 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
البیڈو بڑھانے والے وہ اجزاء ہیں جو کسی کے البیڈو کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں تاکہ آپ اس کی جنسی زندگی کو فروغ دے سکیں۔ واقعی یہ دیکھا گیا ہے کہ ہزاروں افراد اب کم البیڈو یا کم البیڈو کا سامنا کر رہے ہیں۔ ایک مدت کے دوران البیڈو بھی کم ہوتا ہے۔ مستقل کم البیڈو لڑکے اور اس کے جنسی ساتھی کو تکلیف پہنچا سکتا ہے۔ واقعی یہاں ہے کہ البیڈو بڑھانے والے اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ البیڈو کو بڑھانے سے ، البیڈو بڑھانے والے افراد کو صحت مند سیکسی زندگی سے خوشی لینے میں مدد کرتے ہیں۔البیڈو بڑھانے والوں کو استعمال کرنے کے کچھ بنیادی فوائد یہ ہیں: وہ عام ذہنی ، جسمانی اور جنسی توانائی کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنے جسم میں قدرتی ہارمون کی پیداوار کو متحرک کرکے یا عمل جیسے ہارمون کے ذریعہ جنسی خواہش میں اضافہ کریں۔ دماغی کیمیائی مادوں پر براہ راست کارروائی کے ذریعہ جنسی خواہش کو بلند کریں۔ اور افسردگی سے وابستہ جنسی ڈرائیو کے بڑھتے ہوئے نقصان پر قابو پانے کے لئے کم موڈ میں اضافہ کریں۔ البیڈو بڑھانے والوں کی اکثریت تولیدی اعضاء میں بھی خون کی گردش بڑھا سکتی ہے۔ اس سے مشغولیت ، دھڑکن ، یا ٹنگلنگ کے جذبات پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔آج ، بہت سی کمپنیاں ہیں جو کسی فرد کی البیڈو کو بہتر بنانے یا بڑھانے کے ل various مختلف قدرتی البیڈو بڑھانے والی مصنوعات اور البیڈو کریم پیش کرتی ہیں۔ سب سے آسان البیڈو بڑھانے والے فروخت کے لئے دستیاب ایک ایسے فارمولے کے ہیں جس میں معیاری جڑی بوٹیوں اور نباتاتی نچوڑوں پر مشتمل ہے۔ قدرتی البیڈو بڑھانے والوں کا فائدہ یہ ہے کہ وہ البیڈو کو تقویت دینے اور مباشرت تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ ان جڑی بوٹیوں اور نباتاتی اجزاء نے بہت سارے مردوں اور خواتین کو اپنی جنسی زندگی کو فروغ دینے میں مدد فراہم کی ہے اور اسی طرح محفوظ پایا جاتا ہے۔ ان میں سے بہت سارے کے ناپسندیدہ اثرات نہیں ہیں۔چونکہ بہت ساری کمپنیاں حقیقت میں دیگر البیڈو بڑھانے کی مصنوعات کے ساتھ کئی قدرتی پیش کر رہی ہیں ، لہذا آپ کو کامل البیڈو بڑھانے والے کا انتخاب کرتے ہوئے محتاط رہنا چاہئے۔ آپ کی خواہش کو بہتر بنانے کا آپ کا بہترین آپشن یہ ہے کہ وہ البیڈو بڑھاوا دینے والی کریم کا انتخاب کریں جس میں مصنوعی خوشبو ، سخت کیمیکلز ، یا مصنوعی تحفظ پسند نہیں ہوں گے۔...
کھیل اور کردار ادا کرتے ہیں
جولائی 23, 2023 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
جوڑے کے لئے کردار ادا کرتا ہے اور کھیل جنسی تعلقات میں مصالحہ شامل کرسکتے ہیں جہاں اس سے پہلے بوڑھا ہوچکا تھا ہر چیز کا ایک بار پھر نیا ہے۔ یہاں جوڑے کے لئے کچھ سب سے بڑے کردار ڈرامے اور کھیل ہیں: |کاما سترا کا کھیل سیدھے سادے کارڈ اور کھیل کا استعمال کرکے آپ کو اصل عہدوں پر بڑھا کر قدیم جنسی پوزیشن دستی کو کسی اور سطح پر لے جاتا ہے۔ ایک منٹ کے لئے بھی یقین نہ کریں کہ آپ اس خاص کے ساتھ کھیل سے ہر ایک کو کامیاب ختم کردیں گے۔ تقریبا $...
کیا محفوظ جنسی واقعی محفوظ ہے؟
جنوری 8, 2023 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
وہ دن گزرے گا جب لوگوں کے پاس ایک سے زیادہ شراکت دار مائنس کنڈوم کے استعمال کے ساتھ ساتھ ، جنسی تعلقات کے دیگر محفوظ طریقوں کے ساتھ مل سکتے ہیں۔سیف سیکس اپنے آپ کو رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی کو بھی ، ناپسندیدہ حمل اور ایس ٹی ڈی کی پیچیدگیوں سے محفوظ رکھنے پر مرکوز ہے۔اگرچہ محفوظ جنسی تعلقات کے خیال کو سمجھنے کے لئے کافی آسان معلوم ہوتا ہے ، لیکن لوگوں کی بڑھتی ہوئی تعداد - خاص طور پر نوجوانوں - اس خیال سے محروم نظر آتے ہیں ، یا محفوظ جنسی کام کو کس طرح انجام دینے کے بارے میں اس خیال سے محروم ہیں۔ اور خاص طور پر وہ کنڈوم کتنا محفوظ اور قابل اعتماد ہے جیسا کہ اس کی وجہ سے اس کا تعلق ہے؟ ایک کنڈوم ایڈز یا حمل سے 100 ٪ تحفظ کا وعدہ نہیں کرسکتا ہے۔خاص طور پر مردوں کے ل safe ، محفوظ جنسی عمل کی مشق کرنے میں ایک اور مسئلہ...
قدرتی صحت کا طرز زندگی آپ کو اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے
اکتوبر 2, 2022 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
جنسی آپ کی بالغ زندگی کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے۔ اور ایک رشتے میں ، یہ اکثر سالوں میں آپ کے شریک حیات کے ساتھ مل کر آپ کے بانڈ کو توڑ سکتا ہے یا توڑ سکتا ہے۔ آپ کو جنسی تعلقات کے ل st صلاحیت اور توانائی لازمی ہے۔ اور قدرتی صحت کے ذریعہ اپنے آپ کی دیکھ بھال آپ کو اپنی توانائی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔اپنے تعلقات کو فروغ دینے کے ل you ، آپ کو پہلے اپنے آپ کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔ مضبوطی سے کسی کی ضروریات کا خیال رکھتے ہوئے ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ شراکت داری اور اس کی اپنی ضروریات کا انتظام ممکن ہے۔قدرتی صحت کا ایک طرز زندگی آپ کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کے بعد آپ کی جنسی زندگی کو بڑھانے کی صلاحیت ہوگی۔ کھانے کی اشیاء ایک افروڈیسیاک بن جاتی ہیں ، جو صرف آپ کی ڈرائیو کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ نیز ، اگر آپ خوش اور کم مشغول ہیں تو ، آپ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ خطرہ ہیں۔ زندگی کے مسائل تعلقات کو سایہ کرسکتے ہیں۔ حقیقت میں یہ کبھی کبھی بستر کے کمرے میں ہوتا ہے یہ دباؤ سب سے زیادہ محسوس کیا جاسکتا ہے۔صحت کے تمام قدرتی طرز زندگی کے ساتھ ، آپ اپنے جسم کے اندرونی اور بیرونی نظاموں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ قدرتی صحت کی تربیت کے ساتھ ، آپ جسم کو حاصل کرتے ہیں جس کی آپ کو قدرتی صحت سے متعلق کھانے کی فہرست کی کافی وجہ کی ضرورت ہے ، آپ جان سکتے ہیں کہ کون سا کھانا آپ کی جنسی زندگی میں اضافہ کرے گا۔ اس کے بعد آپ اپنی جنسی زندگی سے زیادہ لطف اٹھا سکتے ہیں۔اس سے آپ کو اپنے عاشق کو خوش کرنے میں مدد ملے گی جو صرف تعلقات کے ل good اچھا ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو اچھا لگے تو ، آپ کو زیادہ نتیجہ خیز محسوس ہوتا ہے۔ بڑھتی ہوئی توانائی کی کافی وجہ آپ کو اپنے پریمی کو خوش کرنے کے لئے کافی وقت مل جاتا ہے۔قدرتی صحت کا طرز زندگی محض آپ کے سونے کے کمرے کی زندگی کو فائدہ نہیں دیتا ، بلکہ اس کے علاوہ عام طور پر آپ کی مکمل زندگی بھی۔ تمام قدرتی صحت کی کتاب یا میگزین کو پڑھنا آپ کی محبت کی زندگی کو مزید بہتر بنا سکتا ہے۔اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں جو اس کی ضرورت ہے کہ اس کی ضرورت ہے اور قدرتی صحت کے طرز زندگی کے ذریعہ آپ کے سونے کے کمرے میں جذبے کے شعلوں کو بھڑکائیں۔...
مخالف جنس کے ساتھ شرمندگی پر قابو پانے کے اقدامات
جولائی 27, 2022 کو
Kraig Keleher کے ذریعے شائع کیا گیا
آپ کی شرمندگی کا شکار ہونا ناممکن معلوم ہوسکتا ہے لیکن صرف تھوڑی سی کوشش اور اس کے برعکس جنسی تعلقات کے ساتھ زیادہ جانے کی ضرورت کے ساتھ پھر آپ یقینی طور پر شرمندگی پر قابو پا سکتے ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ جو خوف محسوس کر رہے ہو اسے جب آپ کو شرم محسوس ہوتی ہے تو وہ مسئلے کی حقیقت کے مقابلے میں عام طور پر ہمیشہ بدتر ہوتا ہے۔جعلی ہے اور جلد ہی آپ اسے بناتے ہیں! یہ فروخت کی دنیا میں ایک بدنام زمانہ کہاوت ہے۔ بنیادی طور پر ؛ آپ کی تعریف کرتے ہیں یا نہیں بنتے ہیں۔ اپنے آپ کو نئی طرز عمل کی عادات کی تعلیم دینے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیوں شرمندہ ہیں؟ اپنے ساتھ ایماندار رہو۔ آپ کے اصل خوف بالکل کیا ہیں؟ آپ لوگوں کو کیا دیکھتے ہیں جب وہ آپ سے بات کرتے ہیں؟ ان سوالوں کے جوابات سے آپ کو غلطی سے اس بات کا استعمال کرتے ہوئے حقیقت کو الگ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ غلطی سے اس کو سمجھا رہے ہیں۔خود اعتماد پیدا کرنے پر کام کریں۔ ہاں ، یہ آپ کی اپنی طرف سے ان کے بارے میں کتابیں پڑھ کر یا محرک ٹیپ سن کر کوشش کر سکتا ہے ، بہرحال یہ کام کرتا ہے!یہ سیکھیں کہ کس طرح روزانہ اثبات اور مثبت دماغی اثر و رسوخ کو استعمال کیا جائے۔ ایک بار پھر ، اس میں کام کی ضرورت ہے تاہم آپ کی شرمندگی کو اعتماد میں بدلنے کی صلاحیت۔یہ بے وقوف لگ سکتا ہے لیکن کچھ وقت تنہا رول پلے ان حالات کے لئے وقف کریں جس سے آپ واقعی گھبرائیں گے۔ دکھاوا کریں کہ آپ اس مرد یا عورت کے ساتھ بات کر رہے ہیں جو آپ کو شرمندہ کرتا ہے۔ وہ سبکدوش ہونے والے شخص ہو جس کا آپ بننا چاہتے ہو۔ یہ کردار ادا کرنے سے آپ کے ذیلی شعور کو پیغامات بھیجیں گے اور آپ کے اندرونی خود کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی۔لباس متاثر کرنے کے لئے اگرچہ کوئی نہیں دیکھ رہا ہے۔ آئرن وہ کپڑے! اس بالوں کو صاف رکھیں! بالکل آسان ، ہمیشہ اپنے بہترین نظر آتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ آپ کو اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کرنے اور شرمندگی پر قابو پانے میں کیا مدد کی جائے۔زندگی میں ایسے منصوبے شروع کریں جو آپ کو اچھے لگ رہے ہو۔ ایک ذاتی پروجیکٹ اٹھائیں ، اپنے گھر کے بے ترتیبی کے ساتھ ساتھ اپنی کار کو بھی صاف رکھیں۔ ایک تازہ شوق پر توجہ دیں۔ یہ چیزیں آپ کی شرمندگی پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرتی ہیں؟ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے سے جو ایک کو اچھا محسوس کرتے ہیں اس سے ایک قدرتی افروڈیسیاک پیدا ہوتا ہے جو آپ کو آن کرتا ہے اور جو بالواسطہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کو بدل دیتا ہے۔شرم کی آپ کی ذہنی تعریف کو دوبارہ پروگرام کریں۔ یہ اسی خطوط پر جاتا ہے جیسے روزانہ اثبات کو استعمال کرتے ہوئے یا سیلف ہیلپ کی کتابیں پڑھ کر۔ اس اصطلاح سے ناقص لگاؤ کے بجائے شرم کے بارے میں اپنے تاثر کو تبدیل کرکے ، اس کے بعد آپ اس پر اپنے نقطہ نظر کو دوبارہ تخلیق کرنے میں مدد کریں گے۔مواقع لینا سیکھیں۔ بس آپ نے کتنی بار کسی کے پاس اٹھنا چاہتے ہیں اور انہیں مطلع کرنا چاہتے ہیں کہ یہ کتنے خوبصورت ہیں ، یا یہ کتنے متاثر ہوئے ہیں۔ ہر روز کی مشق کے طور پر ایسا کریں: ہفتے کے ہر دن ایک مکمل اجنبی کی طرف بڑھتے ہیں اور کچھ اچھا کہتے ہیں۔ یہ اتنا ہی معصوم ہوسکتا ہے جتنا اس کی طرف سے کسی اچھی لڑکی کی تعریف کرنا یا اس کی قمیض کے ساتھ شاید کوئی لڑکا۔ عام طور پر نتائج کے بارے میں فکر نہ کریں ، ان کے بیان کرنے کی فکر نہ کریں ، صرف کارروائی کریں!اپنے مسترد ہونے کے خوف سے یہ احساس کرکے مقابلہ کریں کہ ہر ایک یا کسی اور مقام پر ہر ایک کو مسترد کردیا جاتا ہے! ذاتی طور پر کبھی مسترد نہیں کرنا سیکھیں۔ اسے بطور آلہ استعمال کریں۔ایماندار ہو یا زیادہ محاذ!...