ট্যাগ: কনডম

গর্ভনিরোধের সমস্ত উপায় গর্ভাবস্থা রোধে অভ্যস্ত, তবে কনডমের সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা এবং যৌন সংক্রমণজনিত রোগের বিস্তার (এসটিডি) বিস্তারের অতিরিক্ত সুবিধা রয়েছে। এই দুটি কাজেই কনডম কতটা কার্যকর? এগুলি কি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধে অন্যান্য গর্ভনিরোধক পদ্ধতির মতোই কার্যকর? এবং যেহেতু সম্ভবত কনডম ব্যবহারের সর্বাধিক সাধারণ কারণগুলি হ'ল সংক্রমণ ফিরে আসা, তারা কি এসটিডি দ্বারা সংক্রামিত হওয়ার বিরুদ্ধে সত্যই একটি কার্যকর বাধা? এই পোস্টে আমরা এই কয়েকটি প্রশ্নের দিকে নজর রাখি।কনডম ব্যবহার করে গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করে?কনডমগুলি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধের একটি ব্যতিক্রমী কার্যকর পদ্ধতি। বলা বাহুল্য, গর্ভনিরোধের কোনও দৃষ্টিভঙ্গি 100% কার্যকর নয় কারণ ভুল বা বেমানান ব্যবহারের ক্ষেত্রে থাকবে। এটি "পিল" বা কোনও ধরণের গর্ভনিরোধের ক্ষেত্রে যেমন সত্য। তবে ক্লিনিকাল অধ্যয়নগুলি দেখায় যে শীর্ষ মানের কনডমগুলি, যখন ধারাবাহিকভাবে এবং সঠিকভাবে ব্যবহৃত হয়, গর্ভাবস্থার বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত বাধা দেয়। এই পরীক্ষাগুলি সঠিক এবংদেখায় কনডমের ধারাবাহিক ব্যবহারের 95% থেকে 98% গর্ভনিরোধক কার্যকারিতা হারের মধ্যে থাকতে পারে।কনডম কতবার ব্যর্থ হয়?গর্ভাবস্থা বা সংক্রমণ এড়াতে কনডমগুলি "ব্যর্থ" এর প্রধান কারণটি কনডম নিজেই "ব্যর্থ" হিসাবে নয়, তবে অসামঞ্জস্যপূর্ণ ভুলের কারণেব্যবহার। ল্যাটেক্স কনডমগুলি ভ্যাসলিনের মতো তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি দ্বারা দুর্বল হতে পারে। তারা সূর্যের আলো বা বয়সের সাথে যোগাযোগ করেও দুর্বল হতে সক্ষম হয়। কখনও কখনও তারা দাঁত বা নখ দ্বারা ছিঁড়ে যায়। তবে এই ভুল ব্যবহারগুলি একপাশে রেখে কনডমগুলি খুব কমই "ব্যর্থ"।কতবার কনডম ভেঙে যায় বা পিছলে যায়?আমেরিকাতে, কনডমের ত্রুটির কারণে ভাঙ্গনের বেশিরভাগ অধ্যয়ন নিজেই দেখায় যে ভাঙ্গনের হার প্রতি 100 টি কনডম থেকে 2 কনডমের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম। অধ্যয়নগুলি এও ইঙ্গিত করে যে কনডমগুলি যোনি সহবাসের প্রায় 1-5% ক্রিয়াকলাপে লিঙ্গ থেকে সরে যায় এবং সেই সময়কালের প্রায় 3-13% নিচে (তবে বন্ধ না হয়) পিছলে যায়। আবার, এই হারগুলি কনডমের সাথে কাজ করার সময় যে যত্ন নেয় তার দ্বারা প্রভাবিত হয়।কনডম কি এইচআইভি বা এসটিডি থেকে সংক্রমণ রোধ করতে সক্ষম?অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যখন কোনও ল্যাটেক্স কনডমটি সঠিকভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা যায় (প্রতিবার আপনার যৌন মিলন হয়) তখন তারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে একটি দক্ষ বাধা। এটি ইউরোপের "বিচ্ছিন্ন" দম্পতিদের অধ্যয়ন দ্বারা সবচেয়ে স্পষ্টভাবে প্রদর্শিত হয়েছে। একটি "বিভেদ" দম্পতি হ'ল যেখানে এইচআইভিতে সংক্রামিত একটি অংশীদার এবং অন্যটি নয়। কনডমগুলি ধারাবাহিকভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল এমন 123 দম্পতির একটি প্রতিবেদনে, সংক্রামিত অংশীদারদের কেউই সংক্রামিত হয়নি।পাতলা কনডম কি গর্ভাবস্থা এবং এসটিডিগুলির বিরুদ্ধে কম সুরক্ষা দেয়?পাতলা কনডমগুলি এসটিডি দ্বারা গর্ভাবস্থা এবং সংক্রমণের উভয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষা হিসাবে সমানভাবে কার্যকর। তবুও এগুলি অন্যান্য ভুল ব্যবহারের পাশাপাশি নখ, দাঁত, গহনা দ্বারা আরও সহজ ক্ষতি হতে পারে, তাই পাতলা কনডমের সাথে কাজ করার সময় অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া উচিত।সমস্ত কনডম বিক্রয়ের আগে থরু পরীক্ষা করা হয়?সমস্ত ব্র্যান্ড কনডম উত্পাদন প্রক্রিয়ার প্রতিটি পর্যায়ে কঠোর মান নিয়ন্ত্রণ পরীক্ষার মাধ্যমে রাখা হয়। আমেরিকাতে, প্রতিটি কনডম বৈদ্যুতিনভাবে গর্ত এবং ত্রুটির জন্য পরীক্ষা করা হয়। নমুনাগুলি প্রতিটি লট থেকে বের করা হয় এবং একটি জল ফাঁস পরীক্ষা ব্যবহার করে দৃশ্যত পরীক্ষা করা হয়। এই পরীক্ষায় নমুনাগুলি পূরণ করা হয়েছে300 মিলি জল সহ এবং 3 মিনিটের জন্য স্থগিত করা।প্রতিটি লট থেকে নমুনাগুলি এয়ার মুদ্রাস্ফীতি পরীক্ষার মাধ্যমেও রাখা যেতে পারে। এটি টেস্ট কনডমগুলি বায়ু দিয়ে পূরণ করার জন্য কল করে যতক্ষণ না তারা বিস্ফোরণ পয়েন্টে পৌঁছায়। তারা সাধারণত প্রায় 40 লিটার বায়ু ধরে রাখবে - 9 গ্যালন জলের সমান!অন্যান্য নমুনাগুলি আকার এবং বেধের জন্য পরীক্ষা করা হয়, কিছু শারীরিক শক্তির জন্য ধ্বংসের জন্য পরীক্ষা করা হয়, তবে অন্যরা তাদের 5 বছরের পণ্য জীবনের বাইরে তাদের গুণমানটি ভালভাবে ধরে রাখবে তা নিশ্চিত করার জন্য উচ্চ তাপমাত্রার ব্যবহারের মাধ্যমে কৃত্রিমভাবে বয়স্ক হয়।সমস্ত ক্ষেত্রে, এইচআইভি বা এসটিডি সংক্রমণের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার একটি চিত্তাকর্ষক পদ্ধতি হওয়ার পাশাপাশি গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য ইতিমধ্যে কনডমগুলি একটি ভাল উপায় হিসাবে দেখানো হয়েছে।...

পর্যাপ্ত সময় থেকে প্রাথমিক কোকা মটরশুটি মায়ানদের দ্বারা কাটা হয়েছিল, এমন সত্যতা রয়েছে যে চকোলেটে আপনার দেহের ইন্দ্রিয়গুলিতে একটি শ্রুতিমধুর প্রভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বিজয়ীরা তার হারেমে প্রবেশের আগে চকোলেটল নামক একটি পানীয়ের মাধ্যমে অ্যাজটেকসের সম্রাট মন্টেজুমা দেখেছিল। আক্রমণকারী স্পেনিয়ার্ডরা সম্রাটের বিশ্বাস ছড়িয়ে দিয়েছিল যে কোকো একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক এবং এটি ইউরোপে নিয়ে এসেছিল। এই বিশ্বাসটি ইতিহাসের সর্বাধিক সুপরিচিত প্রেমিক গিয়াকোমো ক্যাসানোভা দ্বারাও ভাগ করে নিয়েছিল।তার পর থেকে, সঙ্গমের আচারের মধ্যে চকোলেট ব্যবহার দৃ firm ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে...

যদি আপনার বিছানার ঘরে জিনিসগুলি মশলা করা উচিত, তবে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর সাথে মজা করার জন্য কয়েকটি খেলনা ছুঁড়ে ফেলা সর্বদা স্মার্ট। জ্ঞানের অভ্যস্ত নয় এমন ব্যক্তিদের জন্য এখানে কয়েকটি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক খেলনা রয়েছে:একটি ভাইব্রেটার - আপনাকে একটি সোজা ভাইব্রেটার দিয়ে শুরু করা দরকার এবং আপনি যখন একজন ভাগ্যবান মানুষ হন, আপনার প্রেমিককে নির্লজ্জভাবে একটি থাকতে পারে। এই ডিভাইসটি ব্যবহার করে তার ভগাঙ্কুরকে উদ্দীপিত করা সহজ, বিশেষত যদি তার ক্লাইম্যাক্সে সমস্যা হয়। ভাইব্রেটরগুলি ছেলেদের জন্যও খুব সহজ - তিনি আপনাকে আরও অনেক শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা সরবরাহ করতে আপনার প্রোস্টেটকে জ্বালাতন করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।হাতকড়া বা স্কার্ফ - এগুলি সাধারণ ভূমিকা -বাজানোর জন্য আদর্শ (পুলিশ এবং ডাকাতদের শয়নকক্ষ স্টাইল)। একে অপরের কাছে নিজেকে কাটানো সম্ভব, বা আপনার মধ্যে একটি শয্যা বিশিষ্ট হতে পারে। এই পদ্ধতিতে আপনার আন্দোলন সীমাবদ্ধ করে আপনি একে অপরকে আনন্দ দেওয়ার জন্য আরও সৃজনশীল অবস্থান পাবেন। আপনি যদি কাফের চেয়ে স্কার্ফ ব্যবহার করছেন তবে আপনি এগুলি চোখের পাতায়ও ব্যবহার করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, বিস্ময়ের উপাদান বাড়ানো লিবিডোর জন্য বিস্ময়কর সম্পাদন করতে পারে।বোর্ডগেমস - এই মুহুর্তে বাক্স থেকে একচেটিয়া ব্যবহার করবেন না, "টুইস্টার" এর মতো একটি খেলা আপনি যতক্ষণ না নগ্ন ততক্ষণ আপনি এটি খেলেন এমন ইভেন্টে আরও আকর্ষণীয় হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সেখানে যৌন প্রশ্ন এবং বিস্তৃততার মতো বেশ কয়েকটি যৌন-ভিত্তিক গেম রয়েছে এবং আপনার সেগুলিও বিবেচনা করা উচিত।ভোজ্য বডি পেইন্ট - আপনার পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর শৈল্পিক প্রবণতা রয়েছে এমন ইভেন্টে, ভোজ্য বডি পেইন্ট ব্যবহার করা যদি আপনি অনুপ্রাণিত হন তবে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান। যৌনতা, এটা। একে অপরের উপর আঁকানো এবং পরে সমস্ত কিছু চাটানো সম্ভব। কিছু পেইন্টগুলি চকোলেট স্বাদযুক্ত এবং প্রত্যেকেই জানেন যে প্রচুর মহিলা চকোলেট প্রতিরোধ করতে পারবেন না!লিঙ্গ রিং - এগুলি সমস্ত আকার এবং আকারে পাওয়া যায় এবং এগুলি আপনার পাশাপাশি আপনার অংশীদার উভয়ের জন্যই সেরা। তারা আপনার ইরেকশনগুলিকে আরও তীব্র করতে সক্ষম, পাশাপাশি তার যোনিকে একটি নগ্ন লিঙ্গ নয় এমন কৌশলগুলির সাথে উদ্দীপিত করে। অনুপ্রবেশের ক্ষেত্রে কেবল কিছুটা বৈচিত্র্য রাখতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের পক্ষে এটি একটি ভাল খেলনা হতে পারে।।...

স্কুয়ার্টিং, মহিলা বীর্যপাত হিসাবেও উল্লেখ করা হয় কেবলমাত্র একজন ভাল সঙ্গীর মাধ্যমে সঠিক কৌশলগুলির সাথে সহজেই অর্জন করা যায়। কিছু মহিলা কেবল নিজেরাই এটি সম্পাদন করতে পারে তা বলা বাহুল্য, তবে শুরু থেকেই শুরু হতে দেয়।স্কুয়ার্টিং প্রভাব অর্জনের জন্য কোনও উপায় ব্যবহার করার আগে, আসুন বুঝতে পারি যে এই পুরো স্কুয়ার্টিংটি কীভাবে প্রথমে কাজ করে।যখন মহিলা বীর্যপাত (শুক্রাণু নয়), তখন স্কিনের গ্রন্থি বা মূত্রনালী স্পঞ্জ বা মহিলা প্রস্টেট (আপনার মূত্রনালী এবং যোনির মধ্যে অবস্থিত) থেকে প্রকাশিত গন্ধহীন তরলগুলির একটি গুশ তার মূত্রনালী থেকে বেরিয়ে আসে।বেশিরভাগ প্রেমিকের দ্বারা ব্যবহৃত বেশিরভাগ পদ্ধতি হ'ল জি-স্পটকে উদ্দীপিত করে। জি-স্পট ম্যাসেজ করার ফলে মূত্রনালী স্পঞ্জ তরল দিয়ে জড়িত হয়ে যায়, এটি তখন প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় বহিষ্কার করা হয়। বীর্যপাতের আগে মেয়েটি মনে হবে যেন সে প্রস্রাব করবে। যাইহোক, আসার সময় প্রস্রাব করা তার পক্ষে সত্যই অসম্ভব, কারণ প্রচণ্ড উত্তেজনার পেশীবহুল সংকোচনের ফলে মূত্রাশয়টি বন্ধ হয়ে যায় এবং প্রস্রাবের মৃত্যু বন্ধ করা বন্ধ করে দেওয়া হয়।এখানে এমন একটি উপায় যা আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করার প্রয়োজন:মহিলা বীর্য্যকে প্ররোচিত করার সর্বাধিক নির্ভরযোগ্য সমাধান হ'ল ম্যানুয়াল উদ্দীপনা দ্বারা। আপনার হাতগুলি পরিষ্কার করার পাশাপাশি আপনার নখগুলি ভালভাবে ছাঁটাই করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। তার পায়ের মধ্যে একটি কুশলী অবস্থান প্রবেশ করুন, কারণ বীর্যপাত অর্জনে প্রায় 30 মিনিট বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে। শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় লুব ব্যবহার করুন বা ইভেন্টে তিনি শুকনো অনুভব করতে শুরু করেন।জি-স্পট সন্ধান করা।তার জাগ্রত হওয়ার জন্য তার ক্লিটটি স্ট্রোক করে বা চাটতে শুরু করুন। একবার সে গুলি চালানো শুরু করলে, তার যোনিতে দুটি আঙ্গুল, খেজুরের পাশে sert োকান। যোনি প্রবেশদ্বারে প্রায় এক ইঞ্চি থেকে দুই ইঞ্চি, আপনাকে শীর্ষস্থানীয় প্রাচীরের উপর একটি বৃত্তাকার, রাউজেনড অঞ্চল অনুভব করতে হবে। এটি আসলে জি-স্পট। দৃ press ় চাপ ব্যবহার করে এই অঞ্চল থেকে স্ট্রোক। এটি আরও দৃ solid ় বোধ করতে বড় হবে এবং শুরু করবে। আপনি জি-স্পটটি হেরফের করার সাথে সাথে তার ক্লিটটি স্পর্শ বা চাটানোর চেষ্টা করুন। তার প্রতিক্রিয়াগুলি অনুসরণ করুন এবং শেষ পর্যন্ত তার উত্তেজনার পরিমাণ দীর্ঘায়িত করতে আপনাকে গতি দেয়; তিনি যে অতিরিক্ত সময় জাগিয়েছেন, তত বেশি রস এর মধ্যে জমে উঠছে।তিনি বীর্যপাতের আগে, তিনি প্রস্রাব করার তাগিদে পড়বেন।তিনি যখন বীর্যপাতের নিকটবর্তী হন, তখন সে অনুভব করতে শুরু করবে যেন সে প্রস্রাব করতে পারে। এটাই তার মূত্রনালীতে প্রবাহিত হওয়া তরল। তার বীর্যপাত নিশ্চিত করার জন্য, তিনি শিথিল করতে, মুক্তি দিতে এবং ঠিক একই পেশীগুলি দিয়ে তিনি ব্যবহার করবেন যেন তিনি উঁকি দিচ্ছেন। উপস্থিত হওয়ার প্ররোচনাটি কাটিয়ে উঠা কঠিন হতে পারে, তবুও, আপনি তাকে আবারও আশ্বস্ত করতে পারেন যে তিনি যখন আসছেন তখন তিনি প্রস্রাব করবেন না।পরিবর্তে, যখন সে এসে তরলটিকে ধাক্কা দেয়, তার অতিরিক্ত তীব্র প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা উচিত এবং আপনার উচিত "অমৃত" এর একটি উত্সাহ দিয়ে পুরস্কৃত হওয়া উচিত যা মৃদু গুশের মধ্যে একটি ভিজে স্প্রে পর্যন্ত হতে পারে।আরও টিপস এবং ইঙ্গিতগুলি:মহিলা বীর্যপাত অর্জন কিছু অনুশীলন এবং পরীক্ষা -নিরীক্ষা নিতে পারে। আপনি যদি তার জি-স্পটকে উদ্দীপিত করা সহজ বলে মনে করতে পারেন তবে যদি সে তার হাত এবং হাঁটুতে পায় এবং আপনি পিছন থেকেও প্রবেশ করেন, উপরে না দিয়ে জি-স্পটটিতে চাপিয়ে দেন। আরও এবং বিক্ষোভগুলি শিখতে, আপনি এমনকি কেভিন ডেভিসের সেরা জি-স্পট অর্গাজম ই-বুক "জি স্পট অর্গাজম টেকনিকস" এর দিকে নজর রাখতে পারেন, যা মহিলাদের বীর্যপাতের ক্ষেত্রে হস্তমৈথুন করে। যেহেতু একজন মহিলা বীর্যপাত এবং জি-স্পটের সাথে সংযুক্ত সংবেদনগুলির সাথে আরও পরিচিত হন, তাই অর্জন করা তার পক্ষে এটি আরও সহজ হতে হবে।...

আপনার লজ্জা চলে যাওয়া অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে তবে কেবল সামান্য প্রচেষ্টা এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে আরও বহির্গামী হওয়ার প্রয়োজনের সাথে আপনি অবশ্যই লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারেন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বুঝতে পারে যে লজ্জা যখন আপনাকে আঘাত করে তখন আপনি যে ভয় অনুভব করছেন তা সাধারণত সমস্যার বাস্তবতার তুলনায় সর্বদা খারাপ হয়।এটি জাল এবং শীঘ্রই আপনি এটি তৈরি করুন! এটি বিক্রয় বিশ্বে একটি কুখ্যাত কথা। মূলত; নকল করুন বা এমন কেউ হয়ে উঠুন যাকে আপনি প্রশংসা করেন এবং নন। নিজেকে নতুন আচরণগত অভ্যাস শেখানো শুরু করার এটি দুর্দান্ত উপায়।নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি লজ্জা পান। নিজের সাথে সৎ হন। আপনার আসল ভয় ঠিক কী? লোকেরা আপনার সাথে কথা বললে আপনি কী দেখেন? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনাকে ভুলভাবে এটি যেভাবে উপলব্ধি করছে তা ব্যবহার করে বাস্তবতা পৃথক করতে আপনাকে দেখাতে সহায়তা করতে পারে।নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কাজ। হ্যাঁ, এটি সম্পর্কে বই পড়ে বা অনুপ্রেরণামূলক টেপগুলি শুনে এটি আপনার নিজের অংশে প্রচেষ্টা নিতে পারে, তবুও এটি কাজ করে!কীভাবে প্রতিদিনের নিশ্চয়তা এবং ইতিবাচক মনের প্রভাব ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন। আবার, এটি আপনার লজ্জা আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তনের ক্ষমতা তবে কাজ করে।এটি নির্বোধ শোনাতে পারে তবে রোলপ্লে এমন পরিস্থিতিতে একা একা একা সময় ব্যয় করতে পারে যা আপনি সত্যিই নার্ভাস হয়ে যাবেন। ভান করুন আপনি সেই ব্যক্তি বা মহিলার সাথে কথা বলছেন যা আপনাকে লজ্জা দেয়। আপনি যে হতে চান সেই বহির্গামী ব্যক্তি হন। এই রোলপ্লে করা আপনার সাব-চেতনাগুলিতে বার্তা প্রেরণ করবে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্ব-পরিবর্তনকে সহায়তা করবে।পোশাকটি মুগ্ধ করার জন্য ড্রেস যদিও কেউ খুঁজছেন না। লোহার সেই পোশাক! চুল ঝরঝরে রাখুন! বেশ সহজভাবে, সর্বদা আপনার সেরা দেখতে। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে এবং লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে কী আশ্চর্যজনক তা করে।জীবনে এমন প্রকল্পগুলি শুরু করুন যা আপনি ভাল বোধ করছেন। একটি ব্যক্তিগত প্রকল্প গ্রহণ করুন, আপনার ঘরের বিশৃঙ্খলা পাশাপাশি আপনার গাড়িটি পুরোপুরি পরিপাটি করে। একটি নতুন শখের উপর ফোকাস। এই জিনিসগুলি কীভাবে আপনাকে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে? এমন জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করে সহজ যা একজনকে ভাল বোধ করে এমন সমস্ত প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক তৈরি করে যা আপনাকে চালু করে এবং যা অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার চারপাশের মানুষকে চালু করে।লজ্জার আপনার মানসিক সংজ্ঞা পুনরায় প্রোগ্রাম করুন। এটি দৈনিক স্বীকৃতিগুলি ব্যবহার করে বা স্বনির্ভর বইগুলি পড়ে একই লাইন জুড়ে যায়। এই শব্দটির সাথে দুর্বল সংযুক্তি থাকার চেয়ে লজ্জা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করে, আপনি তারপরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করবেন।সুযোগ নিতে শিখুন। আপনি কতবার কারও কাছে উঠতে চান এবং এগুলি কতটা সুন্দর ছিলেন বা এগুলি কতটা মুগ্ধ হয়েছিল তা তাদের জানাতে চেয়েছিলেন। প্রতিদিনের অনুশীলন হিসাবে এটি করুন: সপ্তাহের প্রতিটি দিন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির কাছে উঠে সুন্দর কিছু বলুন। এটি তার পক্ষে চুলে মোটামুটি মেয়েকে প্রশংসা করার মতো নির্দোষ কিছু হতে পারে বা সম্ভবত তার শার্ট সহ কোনও লোক। সাধারণত ফলাফলগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না, তারা কী বলে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন না, কেবল পদক্ষেপ নিন!প্রত্যেকে এক বা অন্য কোনও সময়ে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে তা বুঝতে পেরে আপনার প্রত্যাখ্যানের আশঙ্কাকে মোকাবেলা করুন! ব্যক্তিগতভাবে প্রত্যাখ্যান কখনও গ্রহণ করতে শিখুন না। এটি একটি যন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করুন।সৎ বা আরও সামনে থাকুন!...