ট্যাগ: অংশীদার

পর্যাপ্ত সময় থেকে প্রাথমিক কোকা মটরশুটি মায়ানদের দ্বারা কাটা হয়েছিল, এমন সত্যতা রয়েছে যে চকোলেটে আপনার দেহের ইন্দ্রিয়গুলিতে একটি শ্রুতিমধুর প্রভাব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বিজয়ীরা তার হারেমে প্রবেশের আগে চকোলেটল নামক একটি পানীয়ের মাধ্যমে অ্যাজটেকসের সম্রাট মন্টেজুমা দেখেছিল। আক্রমণকারী স্পেনিয়ার্ডরা সম্রাটের বিশ্বাস ছড়িয়ে দিয়েছিল যে কোকো একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক এবং এটি ইউরোপে নিয়ে এসেছিল। এই বিশ্বাসটি ইতিহাসের সর্বাধিক সুপরিচিত প্রেমিক গিয়াকোমো ক্যাসানোভা দ্বারাও ভাগ করে নিয়েছিল।তার পর থেকে, সঙ্গমের আচারের মধ্যে চকোলেট ব্যবহার দৃ firm ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে...

যৌন আনন্দ মহিলা এবং পুরুষদের সম্পর্কের ভিত্তি হতে পারে। এটি বোধগম্য যে আইনটি নিজেই জীবনকালের সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বাস্তবতা হতে পারে। এইচআইভির এই যুগে এটি ভবিষ্যতে একটি অত্যন্ত ভীতিজনক চিত্র উপস্থাপন করে। যৌনতা মজাদার, তবে এটি এসটিডি এবং এইচআইভির মাধ্যমে রোগগুলি সংক্রমণ করতে পারে। সত্য 'প্রতিরোধের উপায় আরও ভাল তবে নিরাময়' এর মতো চলে যায় তবে আমরা যা নিয়ে কথা বলছি তা সত্য হতে পারে যা নিরাময়ের বাইরে চলে যায়। এইচআইভি-পজিটিভের ক্রমবর্ধমান ঘটনাগুলি অত্যন্ত উদ্বেগের বিষয় হতে পারে। সাধারণ সচেতনতা, এবং যৌন শিক্ষা বাড়ানোর জন্য প্রয়োজন।এই ঝুঁকিটি তাদের জন্য যারা একের চেয়ে বেশি অংশীদারিত্বের সাথে যৌনমিলন করছেন তাদের জন্য বহুমুখী। তারা অজান্তে প্রতিটি-অন্যকে এইচআইভি-পজিটিভ ভাইরাস দিয়ে প্রেরণ করতে সক্ষম হয়, যা চেইনটি বিলম্ব করতে পারে না-চালু। সত্যটি হ'ল লোকেরা যৌনতা বন্ধ করতে পারে না, তবে অবশ্যই তারা তাদের সুরক্ষার দিকে সাবধানতা অবলম্বন করতে সক্ষম। তাদের অরক্ষিত যৌনতা বন্ধ করা দরকার।অনিরাপদ যৌনতা যেখানে অংশীদারদের সুরক্ষা ছাড়াই যৌন মিলন থাকে এবং তাদের সংক্রমণটি অন্য সঙ্গীর কাছে উপস্থাপন করে। এই সংক্রমণটি বীর্য, রক্ত, লালা এবং যোনি নিঃসরণ অনুভব করতে পারে। ওরাল সেক্স প্রচুর ভাঁজগুলিতে ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, কারণ শরীরের তরলগুলি সরাসরি মুখের মধ্যে প্রবেশ করে শরীরে ছড়িয়ে পড়ে এবং যখন ব্যক্তি সংক্রামিত হয়, তখন এটি সহজেই অংশীদারকে সংক্রামিত করে।জীবনকে উপেক্ষা করা উচিত নয়। এই বিপদগুলি থেকে আপনার প্রচুর সুস্থতা বাঁচাতে এটি অত্যন্ত সামান্য প্রচেষ্টা দরকার। সুরক্ষিত এবং নিরাপদ যৌনতা থাকবে। বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে তবে সবচেয়ে দক্ষ, কনডমের ব্যবহার হতে পারে। এগুলি ড্রাগ স্টোরগুলিতে সাধারণ এবং বিভিন্ন জাত এবং শৈলীতে পাওয়া যায়। কনডমের সাথে কাজ করার সর্বোত্তম উপায় শিখুন দিয়ে শুরু করতে। কোনও কাজের আগে সর্বদা একটি নতুন কনডম ব্যবহার করুন। পরের বারের জন্য ঠিক একই কনডমটি পুনরায় ব্যবহার করবেন না। ব্যবহারের পরে শীঘ্রই নিক্ষেপ করুন। যৌনতার আগে কনডম ব্যবহার করার জন্য জোর দিন। কনডমগুলি মেয়াদোত্তীর্ণ হলে ব্যবহার করা উচিত নয়। কেনার আগে তারিখটি পরীক্ষা করুন। কোনও দুর্বল কনডমের সাথে কখনই কাজ করবেন না, যেহেতু এটি ছিঁড়ে গেলে সুরক্ষা সরবরাহ করে না। মানিব্যাগ বা গরম জায়গায় কখনও কনডম রাখবেন না; এটি গলে যাবে যেহেতু এটি সাধারণত ল্যাটেক্স থেকে উত্পাদিত হয়।আপনার প্রেমিকের প্রতি সৎ হন। আপনি যদি এইচআইভি-পজিটিভ হন তবে আপনাকে আপনার প্রেমিককে বলতে হবে। সত্যিই অনেক দেরি হওয়ার আগে কাজ করুন। যান এবং নিরাপদ যৌনতার সাথে মজা করুন। যতক্ষণ আপনি সুরক্ষিত থাকেন ততক্ষণ উত্তেজনা ছাড়াই এটি উপভোগ করা সম্ভব।...

যদি আপনার বিছানার ঘরে জিনিসগুলি মশলা করা উচিত, তবে ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর সাথে মজা করার জন্য কয়েকটি খেলনা ছুঁড়ে ফেলা সর্বদা স্মার্ট। জ্ঞানের অভ্যস্ত নয় এমন ব্যক্তিদের জন্য এখানে কয়েকটি সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক খেলনা রয়েছে:একটি ভাইব্রেটার - আপনাকে একটি সোজা ভাইব্রেটার দিয়ে শুরু করা দরকার এবং আপনি যখন একজন ভাগ্যবান মানুষ হন, আপনার প্রেমিককে নির্লজ্জভাবে একটি থাকতে পারে। এই ডিভাইসটি ব্যবহার করে তার ভগাঙ্কুরকে উদ্দীপিত করা সহজ, বিশেষত যদি তার ক্লাইম্যাক্সে সমস্যা হয়। ভাইব্রেটরগুলি ছেলেদের জন্যও খুব সহজ - তিনি আপনাকে আরও অনেক শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনা সরবরাহ করতে আপনার প্রোস্টেটকে জ্বালাতন করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।হাতকড়া বা স্কার্ফ - এগুলি সাধারণ ভূমিকা -বাজানোর জন্য আদর্শ (পুলিশ এবং ডাকাতদের শয়নকক্ষ স্টাইল)। একে অপরের কাছে নিজেকে কাটানো সম্ভব, বা আপনার মধ্যে একটি শয্যা বিশিষ্ট হতে পারে। এই পদ্ধতিতে আপনার আন্দোলন সীমাবদ্ধ করে আপনি একে অপরকে আনন্দ দেওয়ার জন্য আরও সৃজনশীল অবস্থান পাবেন। আপনি যদি কাফের চেয়ে স্কার্ফ ব্যবহার করছেন তবে আপনি এগুলি চোখের পাতায়ও ব্যবহার করতে পারেন। শেষ পর্যন্ত, বিস্ময়ের উপাদান বাড়ানো লিবিডোর জন্য বিস্ময়কর সম্পাদন করতে পারে।বোর্ডগেমস - এই মুহুর্তে বাক্স থেকে একচেটিয়া ব্যবহার করবেন না, "টুইস্টার" এর মতো একটি খেলা আপনি যতক্ষণ না নগ্ন ততক্ষণ আপনি এটি খেলেন এমন ইভেন্টে আরও আকর্ষণীয় হতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সেখানে যৌন প্রশ্ন এবং বিস্তৃততার মতো বেশ কয়েকটি যৌন-ভিত্তিক গেম রয়েছে এবং আপনার সেগুলিও বিবেচনা করা উচিত।ভোজ্য বডি পেইন্ট - আপনার পাশাপাশি আপনার সঙ্গীর শৈল্পিক প্রবণতা রয়েছে এমন ইভেন্টে, ভোজ্য বডি পেইন্ট ব্যবহার করা যদি আপনি অনুপ্রাণিত হন তবে নিজেকে প্রকাশ করার জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান। যৌনতা, এটা। একে অপরের উপর আঁকানো এবং পরে সমস্ত কিছু চাটানো সম্ভব। কিছু পেইন্টগুলি চকোলেট স্বাদযুক্ত এবং প্রত্যেকেই জানেন যে প্রচুর মহিলা চকোলেট প্রতিরোধ করতে পারবেন না!লিঙ্গ রিং - এগুলি সমস্ত আকার এবং আকারে পাওয়া যায় এবং এগুলি আপনার পাশাপাশি আপনার অংশীদার উভয়ের জন্যই সেরা। তারা আপনার ইরেকশনগুলিকে আরও তীব্র করতে সক্ষম, পাশাপাশি তার যোনিকে একটি নগ্ন লিঙ্গ নয় এমন কৌশলগুলির সাথে উদ্দীপিত করে। অনুপ্রবেশের ক্ষেত্রে কেবল কিছুটা বৈচিত্র্য রাখতে ইচ্ছুক ব্যক্তিদের পক্ষে এটি একটি ভাল খেলনা হতে পারে।।...

লিবিডো বর্ধনকারীরা সেই উপাদানগুলি যা কারও লিবিডোকে বাড়াতে সহায়তা করে যাতে আপনি তার যৌনজীবনকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এটি সত্যিই দেখা যায় যে হাজার হাজার লোক এখন কম লিবিডো বা কম লিবিডো অনুভব করছে। লিবিডোও একটি সময়ের মধ্যে হ্রাস পায়। অবিরাম নিম্ন লিবিডো কোনও লোক এবং তার যৌন সঙ্গীর জন্য ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে। এটি সত্যিই এখানেই লিবিডো বর্ধনকারীরা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিবিডো বাড়ানোর মাধ্যমে, লিবিডো বর্ধকরা ব্যক্তিদের একটি স্বাস্থ্যকর সেক্সি জীবন থেকে আনন্দ নিতে সহায়তা করে।লিবিডো বর্ধক ব্যবহারের প্রাথমিক সুবিধাগুলির কয়েকটি হ'ল: তারা সাধারণ মানসিক, শারীরিক এবং যৌন শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে; আপনার শরীরে প্রাকৃতিক হরমোন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে বা অ্যাকশনের মতো হরমোনের মাধ্যমে যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ান; মস্তিষ্কের রাসায়নিকগুলিতে সরাসরি পদক্ষেপের মাধ্যমে যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তুলুন; এবং হতাশার সাথে যুক্ত সেক্স ড্রাইভের বর্ধিত ক্ষতি কাটিয়ে উঠতে কম মেজাজ বাড়ান। বেশিরভাগ লিবিডো বর্ধক প্রজনন অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পারে। এটি এনগর্গ, থ্রোব্বিং বা টিংলিংয়ের অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।আজ, বেশ কয়েকটি সংস্থা রয়েছে যে কোনও ব্যক্তির লিবিডো উন্নতি বা বাড়াতে বিভিন্ন প্রাকৃতিক লিবিডো-বর্ধনকারী পণ্য এবং লিবিডো ক্রিম সরবরাহ করে। বিক্রয়ের জন্য উপলব্ধ সবচেয়ে সহজ লিবিডো বর্ধকগুলি এমন একটি সূত্রের যা মানক ভেষজ এবং বোটানিকাল এক্সট্রাক্টযুক্ত। প্রাকৃতিক লিবিডো বর্ধনকারীদের সুবিধা হ'ল তারা লিবিডোকে শক্তিশালী করতে এবং অন্তরঙ্গ সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ভেষজ এবং বোটানিকাল উপাদানগুলি প্রচুর পুরুষ এবং মহিলাদের তাদের যৌনজীবন বাড়াতে সহায়তা করেছে এবং তাই নিরাপদ বলে প্রমাণিত হয়েছে। তাদের অনেকেরই কোনও অযাচিত প্রভাব নেই।যেহেতু আরও অনেক সংস্থাগুলি আসলে অন্যান্য লিবিডো বর্ধন পণ্যগুলির সাথে বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক সরবরাহ করছে, আপনার নিখুঁত লিবিডো বর্ধক নির্বাচন করার সময় আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। আপনার আকাঙ্ক্ষার উন্নতির জন্য আপনার সেরা বিকল্পটি হ'ল লিবিডো এনহান্সমেন্ট ক্রিমটি বেছে নেওয়া যা কোনও কৃত্রিম সুগন্ধি, কঠোর রাসায়নিক বা সিন্থেটিক সংরক্ষণাগার থাকবে না।...

দম্পতিদের জন্য ভূমিকা নাটক এবং গেমস লিঙ্গের সাথে মশলা যুক্ত করতে পারে যেখানে এটি পুরানো ছিল-আগে সমস্ত পুরানো ছিল নতুন। দম্পতিদের জন্য এখানে কয়েকটি দুর্দান্ত ভূমিকা নাটক এবং গেমস রয়েছে:কামা সূত্র গেমটি প্রাচীন যৌন অবস্থান ম্যানুয়ালটিকে অন্য কোনও স্তরে নিয়ে যায় যা আপনাকে সোজা কার্ড এবং গেমটি ব্যবহার করে প্রকৃত অবস্থানে নিয়ে যায়। এক মিনিটের জন্য বিশ্বাস করবেন না যে আপনি কখনও এই বিশেষটির সাথে গেম-সোরওনের সফলটি শেষ করবেন। প্রায় 25...

সেই দিনগুলি হবে যখন লোকেরা অন্যান্য নিরাপদ যৌন অনুশীলনের পাশাপাশি একাধিক অংশীদারদের একটি কনডমের ব্যবহার বিয়োগ করতে পারে।নিরাপদ লিঙ্গ নিজেকে রাখার পাশাপাশি আপনার সঙ্গীকে অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা এবং এসটিডি -র জটিলতা থেকে সুরক্ষিত করার দিকে মনোনিবেশ করে।যদিও নিরাপদ লিঙ্গের ধারণাটি বোঝার পক্ষে যথেষ্ট সহজ বলে মনে হচ্ছে, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোক - কিশোর -কিশোরীরা বিশেষত - এই ধারণাটি অনুপস্থিত বলে মনে হচ্ছে, বা কীভাবে নিরাপদ লিঙ্গ অর্জন করতে হবে তার ধারণাটি অনুপস্থিত বলে মনে হয়। এবং স্পষ্টতই সেই কনডমটি এর কারণে এটি কতটা নিরাপদ এবং নির্ভরযোগ্য? একটি কনডম এইডস বা গর্ভাবস্থা থেকে 100% সুরক্ষার প্রতিশ্রুতি দিতে পারে না।পুরুষদের জন্য বিশেষত, নিরাপদ লিঙ্গের অনুশীলনের ক্ষেত্রে আরেকটি সমস্যা সময় নেওয়ার কথা মনে আছে...

যৌনতা আপনার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ হতে পারে। এবং একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই বছরের পর বছর ধরে আপনার স্ত্রীর সাথে একসাথে আপনার বন্ধন তৈরি করতে বা ভাঙতে পারে। আপনার অবশ্যই যৌনতার জন্য স্ট্যামিনা এবং শক্তি থাকতে হবে। এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যের মাধ্যমে নিজেকে দেখাশোনা করা আপনাকে আপনার শক্তি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।আপনার সম্পর্ক বাড়ানোর জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে বাড়াতে হবে। দৃ firm ়ভাবে নিজের প্রয়োজনের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে অংশীদারিত্ব এবং তার নিজস্ব প্রয়োজনগুলি পরিচালনা করা সম্ভব।একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য জীবনধারা আপনাকে আপনার যত্ন নিতে সহায়তা করতে পারে। তারপরে আপনার যৌনজীবন বাড়ানোর ক্ষমতা থাকবে। খাদ্য আইটেমগুলি একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক হয়ে যায়, যা কেবল আপনার ড্রাইভকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, আপনি যদি খুশি এবং কম বিভ্রান্ত হন তবে আপনি যৌন উপভোগ করার জন্য আরও প্রবণ। জীবনের সমস্যাগুলি একটি সম্পর্ককে ছাপিয়ে যেতে পারে; আসলে এটি কখনও কখনও বিছানার ঘরে থাকে এই চাপগুলি সবচেয়ে বেশি অনুভূত হতে পারে।সমস্ত প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য জীবনযাত্রার সাথে আপনি নিজের দেহের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক সিস্টেমগুলিতে মনোনিবেশ করেন। প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণের মাধ্যমে, আপনি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য খাদ্য তালিকার জন্য আপনার পর্যাপ্ত কারণের প্রয়োজন দেহটি পান, আপনি জানতে পারবেন কোন খাবারটি আপনার যৌনজীবনকে বাড়িয়ে তুলবে। পরবর্তীকালে আপনি আপনার যৌন জীবনকে আরও উপভোগ করতে পারেন।এটি আপনাকে আপনার প্রেমিকাকে খুশি করতে সহায়তা করবে যা কেবল সম্পর্কের পক্ষে ভাল হতে পারে। একবার আপনি ভাল লাগলে, আপনি আরও উত্পাদনশীল বোধ করেন। বর্ধিত শক্তির পর্যাপ্ত কারণ আপনি আপনার প্রেমিকাকে খুশি করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পান।প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য জীবনধারা কেবল আপনার শয়নকক্ষের জীবনকে উপকৃত করে না, তবে সাধারণত আপনার সম্পূর্ণ জীবন। সমস্ত প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য বই বা ম্যাগাজিন পড়া আপনার ভালবাসার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে।আপনার যৌনজীবন দিন যা এটির প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে তোলে এবং প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য জীবনযাত্রার মাধ্যমে আপনার শয়নকক্ষে আবেগের শিখাগুলিকে জ্বলিত করে।...

আপনার লজ্জা চলে যাওয়া অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে তবে কেবল সামান্য প্রচেষ্টা এবং বিপরীত লিঙ্গের সাথে আরও বহির্গামী হওয়ার প্রয়োজনের সাথে আপনি অবশ্যই লজ্জা কাটিয়ে উঠতে পারেন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বুঝতে পারে যে লজ্জা যখন আপনাকে আঘাত করে তখন আপনি যে ভয় অনুভব করছেন তা সাধারণত সমস্যার বাস্তবতার তুলনায় সর্বদা খারাপ হয়।এটি জাল এবং শীঘ্রই আপনি এটি তৈরি করুন! এটি বিক্রয় বিশ্বে একটি কুখ্যাত কথা। মূলত; নকল করুন বা এমন কেউ হয়ে উঠুন যাকে আপনি প্রশংসা করেন এবং নন। নিজেকে নতুন আচরণগত অভ্যাস শেখানো শুরু করার এটি দুর্দান্ত উপায়।নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি লজ্জা পান। নিজের সাথে সৎ হন। আপনার আসল ভয় ঠিক কী? লোকেরা আপনার সাথে কথা বললে আপনি কী দেখেন? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া আপনাকে ভুলভাবে এটি যেভাবে উপলব্ধি করছে তা ব্যবহার করে বাস্তবতা পৃথক করতে আপনাকে দেখাতে সহায়তা করতে পারে।নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কাজ। হ্যাঁ, এটি সম্পর্কে বই পড়ে বা অনুপ্রেরণামূলক টেপগুলি শুনে এটি আপনার নিজের অংশে প্রচেষ্টা নিতে পারে, তবুও এটি কাজ করে!কীভাবে প্রতিদিনের নিশ্চয়তা এবং ইতিবাচক মনের প্রভাব ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন। আবার, এটি আপনার লজ্জা আত্মবিশ্বাসের পরিবর্তনের ক্ষমতা তবে কাজ করে।এটি নির্বোধ শোনাতে পারে তবে রোলপ্লে এমন পরিস্থিতিতে একা একা একা সময় ব্যয় করতে পারে যা আপনি সত্যিই নার্ভাস হয়ে যাবেন। ভান করুন আপনি সেই ব্যক্তি বা মহিলার সাথে কথা বলছেন যা আপনাকে লজ্জা দেয়। আপনি যে হতে চান সেই বহির্গামী ব্যক্তি হন। এই রোলপ্লে করা আপনার সাব-চেতনাগুলিতে বার্তা প্রেরণ করবে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্ব-পরিবর্তনকে সহায়তা করবে।পোশাকটি মুগ্ধ করার জন্য ড্রেস যদিও কেউ খুঁজছেন না। লোহার সেই পোশাক! চুল ঝরঝরে রাখুন! বেশ সহজভাবে, সর্বদা আপনার সেরা দেখতে। এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে এবং লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে কী আশ্চর্যজনক তা করে।জীবনে এমন প্রকল্পগুলি শুরু করুন যা আপনি ভাল বোধ করছেন। একটি ব্যক্তিগত প্রকল্প গ্রহণ করুন, আপনার ঘরের বিশৃঙ্খলা পাশাপাশি আপনার গাড়িটি পুরোপুরি পরিপাটি করে। একটি নতুন শখের উপর ফোকাস। এই জিনিসগুলি কীভাবে আপনাকে লজ্জা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করে? এমন জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করে সহজ যা একজনকে ভাল বোধ করে এমন সমস্ত প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াক তৈরি করে যা আপনাকে চালু করে এবং যা অপ্রত্যক্ষভাবে আপনার চারপাশের মানুষকে চালু করে।লজ্জার আপনার মানসিক সংজ্ঞা পুনরায় প্রোগ্রাম করুন। এটি দৈনিক স্বীকৃতিগুলি ব্যবহার করে বা স্বনির্ভর বইগুলি পড়ে একই লাইন জুড়ে যায়। এই শব্দটির সাথে দুর্বল সংযুক্তি থাকার চেয়ে লজ্জা সম্পর্কে আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করে, আপনি তারপরে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি পুনরায় তৈরি করতে সহায়তা করবেন।সুযোগ নিতে শিখুন। আপনি কতবার কারও কাছে উঠতে চান এবং এগুলি কতটা সুন্দর ছিলেন বা এগুলি কতটা মুগ্ধ হয়েছিল তা তাদের জানাতে চেয়েছিলেন। প্রতিদিনের অনুশীলন হিসাবে এটি করুন: সপ্তাহের প্রতিটি দিন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির কাছে উঠে সুন্দর কিছু বলুন। এটি তার পক্ষে চুলে মোটামুটি মেয়েকে প্রশংসা করার মতো নির্দোষ কিছু হতে পারে বা সম্ভবত তার শার্ট সহ কোনও লোক। সাধারণত ফলাফলগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না, তারা কী বলে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন না, কেবল পদক্ষেপ নিন!প্রত্যেকে এক বা অন্য কোনও সময়ে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে তা বুঝতে পেরে আপনার প্রত্যাখ্যানের আশঙ্কাকে মোকাবেলা করুন! ব্যক্তিগতভাবে প্রত্যাখ্যান কখনও গ্রহণ করতে শিখুন না। এটি একটি যন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করুন।সৎ বা আরও সামনে থাকুন!...