سال: 2021

جنسی آپ کی بالغ زندگی کا ایک اہم حصہ ہوسکتا ہے۔ اور ایک رشتے میں ، یہ اکثر سالوں میں آپ کے شریک حیات کے ساتھ مل کر آپ کے بانڈ کو توڑ سکتا ہے یا توڑ سکتا ہے۔ آپ کو جنسی تعلقات کے ل st صلاحیت اور توانائی لازمی ہے۔ اور قدرتی صحت کے ذریعہ اپنے آپ کی دیکھ بھال آپ کو اپنی توانائی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔اپنے تعلقات کو فروغ دینے کے ل you ، آپ کو پہلے اپنے آپ کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔ مضبوطی سے کسی کی ضروریات کا خیال رکھتے ہوئے ، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ شراکت داری اور اس کی اپنی ضروریات کا انتظام ممکن ہے۔قدرتی صحت کا ایک طرز زندگی آپ کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کے بعد آپ کی جنسی زندگی کو بڑھانے کی صلاحیت ہوگی۔ کھانے کی اشیاء ایک افروڈیسیاک بن جاتی ہیں ، جو صرف آپ کی ڈرائیو کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ نیز ، اگر آپ خوش اور کم مشغول ہیں تو ، آپ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہونے کا زیادہ خطرہ ہیں۔ زندگی کے مسائل تعلقات کو سایہ کرسکتے ہیں۔ حقیقت میں یہ کبھی کبھی بستر کے کمرے میں ہوتا ہے یہ دباؤ سب سے زیادہ محسوس کیا جاسکتا ہے۔صحت کے تمام قدرتی طرز زندگی کے ساتھ ، آپ اپنے جسم کے اندرونی اور بیرونی نظاموں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ قدرتی صحت کی تربیت کے ساتھ ، آپ جسم کو حاصل کرتے ہیں جس کی آپ کو قدرتی صحت سے متعلق کھانے کی فہرست کی کافی وجہ کی ضرورت ہے ، آپ جان سکتے ہیں کہ کون سا کھانا آپ کی جنسی زندگی میں اضافہ کرے گا۔ اس کے بعد آپ اپنی جنسی زندگی سے زیادہ لطف اٹھا سکتے ہیں۔اس سے آپ کو اپنے عاشق کو خوش کرنے میں مدد ملے گی جو صرف تعلقات کے ل good اچھا ہوسکتا ہے۔ ایک بار جب آپ کو اچھا لگے تو ، آپ کو زیادہ نتیجہ خیز محسوس ہوتا ہے۔ بڑھتی ہوئی توانائی کی کافی وجہ آپ کو اپنے پریمی کو خوش کرنے کے لئے کافی وقت مل جاتا ہے۔قدرتی صحت کا طرز زندگی محض آپ کے سونے کے کمرے کی زندگی کو فائدہ نہیں دیتا ، بلکہ اس کے علاوہ عام طور پر آپ کی مکمل زندگی بھی۔ تمام قدرتی صحت کی کتاب یا میگزین کو پڑھنا آپ کی محبت کی زندگی کو مزید بہتر بنا سکتا ہے۔اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں جو اس کی ضرورت ہے کہ اس کی ضرورت ہے اور قدرتی صحت کے طرز زندگی کے ذریعہ آپ کے سونے کے کمرے میں جذبے کے شعلوں کو بھڑکائیں۔...

زیادہ تر ادویات کی طرف سے جو افسردگی کا علاج کرتے ہیں ان میں سے مردوں میں جنسی عدم استحکام ہے۔ عضو تناسل کو برقرار رکھنے ، یا یہاں تک کہ orgasm تیار کرنے کے لئے کوتاہی ان دوائیوں کا ایک عام نتیجہ ہے۔ یہ اس آدمی کے لئے مایوس کن ہوسکتا ہے جس کی آپ ڈیٹنگ کر رہے ہو ، اور زیادہ افسردگی کا باعث ہو۔ اس سے نمٹنے کے بہت سارے طریقے ہیں ، دونوں افسردگی کی حیثیت سے تاکہ شریک حیات کی حیثیت سے۔اگر آپ عام طور پر درمیانی ضمنی اثر میں مبتلا ہیں تو ، یہ انتہائی مایوس کن ہوسکتا ہے کہ کبھی بھی ایسی چیزیں کرنے کی صلاحیت نہ ہو جو آپ واقعی پہلے کر سکتے ہو۔ ہوسکتا ہے کہ اسے ستم ظریفی سمجھا جائے ، انسداد افسردگیوں کا ایک ضمنی اثر ایکشن سے لطف اندوز ہونے میں کمی ہے لیکن یہ وہاں ہے۔ یہ اپنی مرضی سے پرفارم کرنے کی صلاحیت نہیں رکھتا ہے ، اور یہ آپ کو زیادہ افسردہ کرنے کے لئے تیار ہوسکتا ہے۔ اس طرح کے معاملات میں آپ کو دو تحفظات دریافت ہوں گے۔ سب سے اہم بات یہ نہیں ہے کہ وہ آپ کے مزاج کو بہت زیادہ متاثر کرے۔ پرانا کلچ جو سب کے ساتھ ہوتا ہے یا کسی بھی لڑکے کے ساتھ ہوتا ہے ، لیکن اس کے علاوہ ، یہ آپ کی مردانگی کا تجزیہ نہیں ہے۔ کیونکہ آپ کو کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں پریشانی ہے وہ دنیا کا اختتام نہیں ہے۔ دراصل ، اس کو ثبوت کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے کہ آپ کی دوائی کام کر رہی ہے۔اگر آپ شریک حیات ہیں تو ، اس سے پیدا ہونے والے مسائل سے نمٹنا مایوس کن ہوسکتا ہے۔ آپ اپنے عاشق کو کیسے بتائیں گے کہ یہ ٹھیک ہے ، کہ آپ کو کوئی فکر نہیں ہوگی؟ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، اور کیا کھوکھلی لگ سکتا ہے۔ تاہم ، یقین دہانی سے فرق پڑ سکتا ہے۔ اس کو بڑا معاہدہ نہیں کرنا ضروری ہے۔ اپنے پریمی کو یقینی بنانا جانتا ہے کہ آپ انہیں دوسری وجوہات کی بناء پر پسند کرتے ہیں۔ بصورت دیگر ، اس ضمنی اثرات کی وجہ سے مسائل افسردگی سے ہی ایک بڑے مسئلے میں بدل سکتے ہیں۔...

تو آپ ان کے جنسی حواس کو کس طرح بہکا دیتے ہیں ، آپ پوچھ سکتے ہیں۔ اپنی پسند کی چیزوں کو دیکھنے ، سننے ، چھونے ، خوشبو اور چکھنے کے ذریعے۔جب آپ کو سیکسی محسوس کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، آپ کو اپنے تمام جنسی حواس کو بہکانے سے شروع کرنا چاہئے - کوئی بھی شخص آپ کے لئے ذاتی طور پر انجام نہیں دے سکتا ہے۔ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کے حواس آپ کو کیا بتاتے ہیں لہذا اگر آپ اپنے حواس کو سیکسی چیزوں کو کھلا رہے ہیں تو ، انسانی دماغ کے ساتھ ساتھ آپ کا جسم بھی مشاہدہ کرے گا۔ اگر آپ کو کم سے کم خود اعتمادی سے پریشانی ہو رہی ہے اور یقین ہے کہ آپ کے پاس کوئی سیکسی خصوصیات نہیں ہیں تو اسے روکیں! ہر شخص اپنے آپ کو دوسروں کے ساتھ بھی سیکسی ہوسکتا ہے اگر آپ اس طرح یقین کرنے کے لئے اپنے حواس کو بہکا دیتے ہیں۔پہلے آئیے دیکھنے پر توجہ دیں - ایسی اشیاء کو دیکھیں جو آپ کے لئے خوبصورت ہیں۔ ایک غروب آفتاب ، برف سے ڈھکے ہوئے پہاڑ ، سمندر ، ایک ننگا جسم۔ اگر آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ جس چیز پر غور کر رہے ہیں وہ خوبصورت نہیں ہے ، تو رکیں اور کسی اور چیز پر ظاہری شکل دیں۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے لئے کیا خوبصورت ہے ، کسی دوسرے شخص کے لئے نہیں۔اگلا سماعت ہے - آپ بالکل کیا سن رہے ہیں؟ امید ہے کہ نہ صرف ایک رونے والا بچہ یا شاید کوئی شکایت کرنے والا شخص ، یا موسیقی جس سے آپ نفرت کرتے ہو۔ آپ کے لئے کیا اچھا لگتا ہے ، آپ کو سکون بخشتا ہے ، اور آپ کے لئے پرامن لگتا ہے اس پر دھیان دیں۔ فطرت ، نرم موسیقی یا جو بھی موسیقی آپ کو پسند ہے ، یا وہ افراد جو ایسی چیزیں کہتے ہیں جن کو آپ سننا پسند کرتے ہیں ، جیسے تعریفیں۔رابطے کا احساس...

کیا آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ اپنی پرجوش زندگی میں مستقل طور پر پیچھے ہٹ رہے ہیں؟ ، کیا آپ کا اپنا ساتھی وہ انتخاب کرنے والا ہے جہاں آپ کی جنس کہاں یا کیسے ہوتی ہے؟ کیوں روکیں! ، چارج لیں اور کچھ پہل دکھائیں۔ ایک مستحکم اور آرام دہ تعلقات کے اندر ایک ساتھی زیادہ تر ممکنہ طور پر وہ شخص ہوگا جو مباشرت مقابلوں کو کنٹرول کرتا ہے ، یا شروع کرتا ہے۔ متعدد وجوہات زائرین کو شرمندہ تعبیر کرنے کا سبب بنتی ہیں ، شاید وہ اپنی جنسی صلاحیت کو قبول کرنے کے بارے میں ناکافی یا شرمندہ یا غلط محسوس کرتے ہیں۔ بعض اوقات کسی دوسرے شخص کو اس مسئلے پر قابو پانے دینا آسان ہوجاتا ہے تاکہ آپ پیچھے بیٹھیں اور جیسے ہی اس میں خوشی محسوس کرسکیں۔اگر آپ کو میزیں موڑنے اور انیشی ایٹر بننے کی ضرورت ہے تو پھر اپنے پریمی کو بتائیں کہ آپ رات کے وقت کنٹرول میں ہیں۔ آپ کو اپنی پسند کی درخواست کرنے میں کچھ بھی غلط نہیں ملے گا ، ایمانداری آپ کی جنسی زندگی کو بڑھانے کا سب سے بڑا طریقہ ہے۔ اپنے عاشق کو گندے اعمال کو بتانا جس میں آپ کو ان میں حصہ لینے کی ضرورت ہے ، ان سب کو گرم اور پریشان کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ کچھ زمینی اصول طے کریں ، انہیں آگاہ کریں کہ آپ کے آس پاس کا وقت دینے والا ہے اور ان کا کردار محض حاصل کرنا ہے۔ اپنے پریمی کو بستر پر باندھ کر اور ان کے ساتھ صحیح راستہ رکھ کر مکمل کنٹرول حاصل کریں۔ ہتھکڑیوں کے ایک تفریحی جوڑے خریدیں اور انہیں ہیڈ بورڈ پر لچائیں جب تک کہ وہ آزاد ہونے کی درخواست نہ کریں۔غیر متوقع حالات میں جنسی تعلقات کا آغاز کریں ، جب وہ داخلی راستے سے گزرتے ہیں تو ان کو چھلانگ لگائیں ، یا شاور سے بچیں۔ رات کے وقت کو آہستہ آہستہ ان کے لباس ہٹاتے ہوئے شروع کریں اور انہیں یاد دلائیں کہ وہ آپ کے رحم و کرم پر ہیں ، آپ کو اپنے ذاتی کپڑے رکھنا چاہئے اور مسئلے میں طاقت کا تھوڑا سا احساس حاصل کرنا چاہئے۔پہل کرنا آپ کی جنسوں کے مابین لڑائی کے حوالے سے نہیں ہے ، یہ صرف موڑ لینے کے بارے میں ہے۔ توانائی کا اشتراک کریں اور آپ کو یقینی طور پر ہر طرح کے خوشگوار ردعمل ملیں گے۔...

متعدد مانع حمل طریقے ہیں جو آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے ساتھی بھی استعمال کرسکتے ہیں - گولیوں سے لے کر انجیکشن تک ایمپلانٹس تک۔ ذکر نہیں کرنا آپ کنڈوم تلاش کرسکتے ہیں۔ جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جاتا ہے تو وہ ناپسندیدہ حمل کی روک تھام کے بہت موثر طریقوں کے قابل ہوجاتے ہیں۔لیکن حقیقت یہ ہے کہ ، کنڈوم کا استعمال اکثر مانع حمل حمل کے لئے آسان ، انتہائی سستی اور کم سے کم دخل اندازی کا طریقہ ہوسکتا ہے۔ اور کنڈوم کے استعمال سے صحت کے اہم فوائد ہوسکتے ہیں۔متبادل مانع حمل طریقوں کی بجائے کنڈوم استعمال کرنے کی اولین وجوہات:کنڈوم فارمیسیوں ، سپر مارکیٹوں میں قابل رسائی ہیں ، اور بہت سی ترقی یافتہ ویب سائٹوں سے آن لائن آرڈر دیا جائے گا۔کنڈوم یقینی طور پر معاشرے میں مصروف لوگوں کے لئے ایک ضرورت ہے۔کنڈوم استعمال کرنے میں آسان ہیں۔ صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کی مداخلت کی ضرورت نہیں ہے۔کنڈوم یقینی طور پر استعمال ہونے پر مانع حمل کے لئے ایک انتہائی قابل اعتماد نقطہ نظر ہیں۔ عام طور پر وہ تقریبا 98 ٪ موثر ہوتے ہیں۔نہیں ایک گولی "لینے" کی ضرورت ہے جو آپ کے مکمل جسم کو متاثر کرتی ہے اور قدرتی عمل کو بدل دیتی ہے۔ اگر آپ جنسی تعلقات رکھتے ہیں تو کنڈوم کی ضرورت ہے۔متبادلات کے برعکس ، کنڈوم حقیقت میں جنسی تجربے کو بہتر بناسکتے ہیں کیونکہ وہ بہت سے سائز ، شکلیں ، بناوٹ اور ذائقوں میں قابل حصول ہیں۔اس کے کوئی ناپسندیدہ اثرات نہیں ہیں جیسے عملی طور پر دیگر تمام مانع حمل طریقوں کے ساتھ۔کنڈوم خواتین کو انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتے ہیں [http://sbo-linknet...

مانع حمل حمل کے تمام طریقے حمل کو روکنے کے عادی ہیں ، لیکن کنڈوم کو انفیکشن کے خلاف تحفظ فراہم کرنے اور جنسی طور پر منتقل ہونے والی بیماریوں (ایس ٹی ڈی) کے پھیلاؤ کا اضافی فائدہ ہوتا ہے۔ ان دونوں کاموں کو کرنے میں کنڈوم کتنے موثر ہیں؟ کیا وہ حمل کی روک تھام کے دوسرے مانع حمل طریقوں کی طرح واقعی اتنے ہی موثر ہیں؟ اور چونکہ کنڈوم کے استعمال کی سب سے عام وجوہات انفیکشن کو واپس کرنا ہوں گی ، کیا وہ واقعی ایس ٹی ڈی سے متاثر ہونے کے خلاف ایک انتہائی موثر رکاوٹ ہیں؟ اس پوسٹ میں ہم ان میں سے کچھ سوالات کو دیکھتے ہیں۔کیا کنڈوم استعمال کرنے سے حمل کو روکتا ہے؟حمل کو روکنے کا کنڈوم ایک غیر معمولی موثر طریقہ ہے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، مانع حمل حمل کے لئے کوئی نقطہ نظر 100 ٪ موثر نہیں ہے کیونکہ غلط یا متضاد استعمال کے معاملات ہوں گے۔ یہ اتنا ہی "گولی" یا کسی بھی قسم کی مانع حمل حمل کی طرح ہے کیونکہ یہ کنڈوم کا ہے۔ تاہم کلینیکل اسٹڈیز سے پتہ چلتا ہے کہ اعلی معیار کے کنڈوم ، جب مستقل اور صحیح طور پر استعمال ہوتے ہیں تو ، حمل کے خلاف ایک بہترین رکاوٹ پیش کرتے ہیں۔ ان آزمائشوں سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ صحیح اورکنڈوم کے مستقل استعمال میں 95 ٪ اور 98 ٪ مانع حمل افادیت کی شرح ہوسکتی ہے۔کنڈوم کتنی بار ناکام ہوجاتے ہیں؟حمل یا انفیکشن سے بچنے میں کنڈوم "ناکام" ہونے کی بڑی وجہ یہ نہیں ہے کیونکہ خود کنڈوم "ناکام" ہوچکا ہے ، لیکن متضاد کی غلط ہونے کی وجہ سےاستعمال کریں۔ لیٹیکس کنڈوم کو تیل پر مبنی چکنا کرنے والے مادے جیسے ویسلین کے ذریعہ کمزور کیا جاسکتا ہے۔ وہ سورج کی روشنی کے ساتھ یا عمر کے لحاظ سے بھی کمزور ہونے کے قابل ہیں۔ بعض اوقات وہ دانتوں یا ناخنوں سے پھٹا جاتے ہیں۔ لیکن ان غلط استعمال کو ایک طرف رکھتے ہوئے ، کنڈوم شاید ہی کبھی "ناکام" ہوں۔کنڈوم کتنی بار ٹوٹ جاتا ہے یا پھسل جاتا ہے؟امریکہ میں ، کنڈوم میں غلطی کی وجہ سے ٹوٹ پھوٹ کے زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ٹوٹ پھوٹ کی شرح ہر 100 کنڈوم سے 2 کنڈوم سے کم ہے۔ مطالعات سے یہ بھی اشارہ ہوتا ہے کہ اندام نہانی جماع کی تقریبا 1-5 1-5 ٪ حرکتوں میں کنڈوم عضو تناسل سے پھسل جاتے ہیں اور اس وقت کے تقریبا 3 3-13 ٪ کے بارے میں (تاہم ، آف نہیں) نیچے پھسل جاتے ہیں۔ ایک بار پھر ، یہ نرخ کنڈوم کے ساتھ کام کرتے وقت نگہداشت سے متاثر ہوتے ہیں۔کیا کنڈوم ایچ آئی وی یا ایس ٹی ڈی سے انفیکشن کی روک تھام کے قابل ہیں؟مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جب لیٹیکس کنڈوم کو صحیح اور مستقل طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے (ہر بار جب آپ جماع کرتے ہیں) تو وہ انفیکشن کے خلاف ایک موثر رکاوٹ ہیں۔ اس کا مظاہرہ یورپ میں "متضاد" جوڑوں کے مطالعے سے کیا گیا ہے۔ ایک "متضاد" جوڑے ایک ہے جہاں ایچ آئی وی سے متاثرہ ایک ساتھی اور دوسرا نہیں ہے۔ 123 جوڑوں کی ایک رپورٹ میں جہاں کنڈوم مستقل طور پر استعمال ہوتے تھے ، متاثرہ شراکت داروں میں سے کوئی بھی متاثر نہیں ہوا تھا۔کیا پتلی کنڈوم حمل اور ایس ٹی ڈی کے خلاف کم تحفظ فراہم کرتے ہیں؟پتلی کنڈوم ایس ٹی ڈی کے ذریعہ حمل اور انفیکشن دونوں کے خلاف تحفظ کے طور پر بھی اتنا ہی موثر ہیں۔ بہرحال ان کو ناخنوں ، دانتوں ، زیورات کے ساتھ ساتھ دیگر غلط استعمال سے بھی نقصان پہنچا ہے ، لہذا پتلی کنڈوم کے ساتھ کام کرتے وقت اضافی نگہداشت کی جانی چاہئے۔کیا تمام کنڈوم فروخت کے لئے پہلے جانچ پڑتال سے پہلے ٹیسٹ کیے گئے ہیں؟مینوفیکچرنگ کے عمل کے ہر مرحلے میں تمام برانڈ کنڈوم سخت کوالٹی کنٹرول ٹیسٹ کے ذریعے ڈالے جاتے ہیں۔ امریکہ میں ، ہر کنڈوم کو سوراخوں اور نقائص کے لئے الیکٹرانک طور پر آزمایا جاتا ہے۔ نمونے ہر لاٹ سے نکالے جاتے ہیں اور پانی کے رساو ٹیسٹ کے استعمال سے ضعف جانچ پڑتال کی جاتی ہے۔ اس ٹیسٹ میں نمونے پُر ہیں300 ملی لیٹر پانی کے ساتھ اور 3 منٹ کے لئے معطل۔ہر لاٹ کے نمونے بھی ہوا کی افراط زر کے ٹیسٹ کے ذریعے ڈالے جاسکتے ہیں۔ اس میں ٹیسٹ کنڈوم کو ہوا سے بھرنے کا مطالبہ کیا گیا ہے جب تک کہ وہ پھٹتے ہوئے مقام پر نہ پہنچ جائیں۔ ان میں عام طور پر تقریبا 40 لیٹر ہوا تھا - وہی 9 گیلن پانی کی طرح ہے!دوسرے نمونے سائز اور موٹائی کے لئے جانچ پڑتال کیے جاتے ہیں ، کچھ کو جسمانی طاقت کے لئے تباہی کا تجربہ کیا جاتا ہے ، لیکن پھر بھی دوسرے اعلی درجہ حرارت کے استعمال سے مصنوعی طور پر عمر رسیدہ ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ وہ اپنی 5 سال کی مصنوعات کی زندگی سے زیادہ اپنے معیار کو برقرار رکھیں گے۔ہر لحاظ سے ، کنڈوم کو پہلے ہی حمل سے بچنے کا ایک اچھا طریقہ دکھایا گیا ہے اور ساتھ ہی اس کے ساتھ ساتھ ایچ آئی وی یا ایس ٹی ڈی انفیکشن سے خود کی حفاظت کا ایک متاثر کن طریقہ بھی ہے۔...

کافی وقت سے ہی ابتدائی کوکا پھلیاں میانوں کے ذریعہ کٹائی گئیں ، اس حقیقت میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ چاکلیٹ میں آپ کے جسم کے حواس پر ایک پُرجوش اثر شامل ہے۔ فاتسٹوڈورز نے دیکھا کہ ایزٹیکس کے شہنشاہ مونٹیزوما نے اپنے حرم میں داخل ہونے سے پہلے چاکلیٹل نامی مشروب کے ذریعہ کوکو کی ایک بڑی سطح کا استعمال کیا تھا۔ حملہ آور ہسپانویوں نے شہنشاہ کے اس یقین کو پھیلادیا کہ کوکو ایک افروڈیسیاک تھا اور اسے یورپ لایا تھا۔ اس عقیدے کو تاریخ کے سب سے مشہور محبت کرنے والوں ، جیاکومو کاسانوفا نے بھی شیئر کیا تھا۔اس کے بعد سے ، ملاوٹ کی رسم کے اندر چاکلیٹ کا استعمال مضبوطی سے قائم کیا گیا ہے...

آپ کی شرمندگی کا شکار ہونا ناممکن معلوم ہوسکتا ہے لیکن صرف تھوڑی سی کوشش اور اس کے برعکس جنسی تعلقات کے ساتھ زیادہ جانے کی ضرورت کے ساتھ پھر آپ یقینی طور پر شرمندگی پر قابو پا سکتے ہیں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ آپ جو خوف محسوس کر رہے ہو اسے جب آپ کو شرم محسوس ہوتی ہے تو وہ مسئلے کی حقیقت کے مقابلے میں عام طور پر ہمیشہ بدتر ہوتا ہے۔جعلی ہے اور جلد ہی آپ اسے بناتے ہیں! یہ فروخت کی دنیا میں ایک بدنام زمانہ کہاوت ہے۔ بنیادی طور پر ؛ آپ کی تعریف کرتے ہیں یا نہیں بنتے ہیں۔ اپنے آپ کو نئی طرز عمل کی عادات کی تعلیم دینے کا یہ ایک عمدہ طریقہ ہے۔اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیوں شرمندہ ہیں؟ اپنے ساتھ ایماندار رہو۔ آپ کے اصل خوف بالکل کیا ہیں؟ آپ لوگوں کو کیا دیکھتے ہیں جب وہ آپ سے بات کرتے ہیں؟ ان سوالوں کے جوابات سے آپ کو غلطی سے اس بات کا استعمال کرتے ہوئے حقیقت کو الگ کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ غلطی سے اس کو سمجھا رہے ہیں۔خود اعتماد پیدا کرنے پر کام کریں۔ ہاں ، یہ آپ کی اپنی طرف سے ان کے بارے میں کتابیں پڑھ کر یا محرک ٹیپ سن کر کوشش کر سکتا ہے ، بہرحال یہ کام کرتا ہے!یہ سیکھیں کہ کس طرح روزانہ اثبات اور مثبت دماغی اثر و رسوخ کو استعمال کیا جائے۔ ایک بار پھر ، اس میں کام کی ضرورت ہے تاہم آپ کی شرمندگی کو اعتماد میں بدلنے کی صلاحیت۔یہ بے وقوف لگ سکتا ہے لیکن کچھ وقت تنہا رول پلے ان حالات کے لئے وقف کریں جس سے آپ واقعی گھبرائیں گے۔ دکھاوا کریں کہ آپ اس مرد یا عورت کے ساتھ بات کر رہے ہیں جو آپ کو شرمندہ کرتا ہے۔ وہ سبکدوش ہونے والے شخص ہو جس کا آپ بننا چاہتے ہو۔ یہ کردار ادا کرنے سے آپ کے ذیلی شعور کو پیغامات بھیجیں گے اور آپ کے اندرونی خود کو تبدیل کرنے میں مدد ملے گی۔لباس متاثر کرنے کے لئے اگرچہ کوئی نہیں دیکھ رہا ہے۔ آئرن وہ کپڑے! اس بالوں کو صاف رکھیں! بالکل آسان ، ہمیشہ اپنے بہترین نظر آتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ آپ کو اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کرنے اور شرمندگی پر قابو پانے میں کیا مدد کی جائے۔زندگی میں ایسے منصوبے شروع کریں جو آپ کو اچھے لگ رہے ہو۔ ایک ذاتی پروجیکٹ اٹھائیں ، اپنے گھر کے بے ترتیبی کے ساتھ ساتھ اپنی کار کو بھی صاف رکھیں۔ ایک تازہ شوق پر توجہ دیں۔ یہ چیزیں آپ کی شرمندگی پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرتی ہیں؟ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے سے جو ایک کو اچھا محسوس کرتے ہیں اس سے ایک قدرتی افروڈیسیاک پیدا ہوتا ہے جو آپ کو آن کرتا ہے اور جو بالواسطہ آپ کے آس پاس کے لوگوں کو بدل دیتا ہے۔شرم کی آپ کی ذہنی تعریف کو دوبارہ پروگرام کریں۔ یہ اسی خطوط پر جاتا ہے جیسے روزانہ اثبات کو استعمال کرتے ہوئے یا سیلف ہیلپ کی کتابیں پڑھ کر۔ اس اصطلاح سے ناقص لگاؤ ​​کے بجائے شرم کے بارے میں اپنے تاثر کو تبدیل کرکے ، اس کے بعد آپ اس پر اپنے نقطہ نظر کو دوبارہ تخلیق کرنے میں مدد کریں گے۔مواقع لینا سیکھیں۔ بس آپ نے کتنی بار کسی کے پاس اٹھنا چاہتے ہیں اور انہیں مطلع کرنا چاہتے ہیں کہ یہ کتنے خوبصورت ہیں ، یا یہ کتنے متاثر ہوئے ہیں۔ ہر روز کی مشق کے طور پر ایسا کریں: ہفتے کے ہر دن ایک مکمل اجنبی کی طرف بڑھتے ہیں اور کچھ اچھا کہتے ہیں۔ یہ اتنا ہی معصوم ہوسکتا ہے جتنا اس کی طرف سے کسی اچھی لڑکی کی تعریف کرنا یا اس کی قمیض کے ساتھ شاید کوئی لڑکا۔ عام طور پر نتائج کے بارے میں فکر نہ کریں ، ان کے بیان کرنے کی فکر نہ کریں ، صرف کارروائی کریں!اپنے مسترد ہونے کے خوف سے یہ احساس کرکے مقابلہ کریں کہ ہر ایک یا کسی اور مقام پر ہر ایک کو مسترد کردیا جاتا ہے! ذاتی طور پر کبھی مسترد نہیں کرنا سیکھیں۔ اسے بطور آلہ استعمال کریں۔ایماندار ہو یا زیادہ محاذ!...